ヴィーガン — レシピ

ペンネ・アッラッラビアータ

🔥 570 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 21 · 炭水化物 82

⏱ 30 分 · 簡単

アーモンドミルクスムージー

🔥 199 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 3 · 炭水化物 44

⏱ 5 分 · 簡単

野菜ファヒータ

🔥 504 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 23 · 炭水化物 69

⏱ 30 分 · 簡単

チアプディング

🔥 230 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 12 · 炭水化物 27

⏱ 5 分 · 簡単

スパゲッティ・アル・ポモドーロ

🔥 468 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 16 · 炭水化物 69

⏱ 30 分 · 簡単

スムージーボウル

🔥 334 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 62

⏱ 5 分 · 簡単

ヴィーガンチリ

🔥 262 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 7 · 炭水化物 39

⏱ 65 分 · 簡単

野菜の串焼き

🔥 157 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 10 · 炭水化物 14

⏱ 30 分 · 簡単

アスパラガスのグリル

🔥 81 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 5 · 炭水化物 7

⏱ 13 分 · 簡単

グリルズッキーニ

🔥 100 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

焼きナス

🔥 224 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 20 · 炭水化物 11

⏱ 27 分 · 簡単

野菜春巻き

🔥 427 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 74

⏱ 45 分 · 普通

野菜寿司ロール

🔥 406 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 71

⏱ 70 分 · 普通

焼きピーマン

🔥 212 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 14 · 炭水化物 22

⏱ 25 分 · 簡単

グレープフルーツジュース

🔥 101 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 26

⏱ 5 分 · 簡単

トマトとバジルのブルスケッタ

🔥 233 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 16 · 炭水化物 19

⏱ 20 分 · 簡単

フムスと野菜のラップ

🔥 363 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 16 · 炭水化物 49

⏱ 10 分 · 簡単

タブーリ

🔥 284 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 15 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 簡単

レンズ豆のスープ

🔥 171 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 3 · 炭水化物 26

⏱ 50 分 · 簡単

ブラックビーンスープ

🔥 265 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 10 · 炭水化物 33

⏱ 45 分 · 簡単

ババガヌーシュ

🔥 243 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 21 · 炭水化物 13

⏱ 55 分 · 簡単

ピーナッツバターバナナトースト

🔥 320 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 17 · 炭水化物 33

⏱ 5 分 · 簡単

全粒粉ベーグル

🔥 222 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 1 · 炭水化物 44

⏱ 55 分 · 普通

グレープフルーツの半分

🔥 63 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 16

⏱ 3 分 · 簡単