საუზმე — რეცეპტები

ტკბილი კარტოფილის ბლინები

🔥 287 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 54

⏱ 40 წთ · მარტივი

თეფლა (ინდური ბრტყელი პური ფენუგრიკით)

🔥 550 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 83

⏱ 30 წთ · საშუალო

წიწაკის ომლეტი

🔥 247 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 33

⏱ 18 წთ · მარტივი

ზაათარ მანაქიშ

🔥 481 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 63

⏱ 45 წთ · მარტივი

ხრაშუნა პური ყველით

🔥 210 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 15

⏱ 2 წთ · მარტივი

სტაფილოს მაფინები

🔥 223 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 28

⏱ 35 წთ · მარტივი

ტოფუ სკრემბლი

🔥 240 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 13

⏱ 25 წთ · მარტივი

მარმიტი ტოსტზე

🔥 126 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 16

⏱ 4 წთ · მარტივი

კვერცხისა და ისპანახის როლი

🔥 342 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 27

⏱ 12 წთ · მარტივი

საუზმის ენჩილადა

🔥 719 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 44

⏱ 40 წთ · საშუალო

კალეს მწვანე სმუზი

🔥 199 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 50

⏱ 5 წთ · მარტივი

ქათმის ვაშლის სოსისი

🔥 173 კკალ · ცილა 20 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 6

⏱ 27 წთ · მარტივი

ნატო ბრინჯით

🔥 295 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 50

⏱ 3 წთ · მარტივი

მარილიანი სოიოს რძე

🔥 249 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 14

⏱ 15 წთ · მარტივი

რიკოტა და თაფლის ტოსტი

🔥 254 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 40

⏱ 7 წთ · მარტივი

მანგუ

🔥 394 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 74

⏱ 40 წთ · მარტივი

მაჩა ჩიას პუდინგი

🔥 192 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 17

⏱ 5 წთ · მარტივი

სკირის თასი

🔥 360 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 44

⏱ 5 წთ · მარტივი

კანაფის პროტეინის შეიკი

🔥 255 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 33

⏱ 2 წთ · მარტივი

გრავკლაქსი

🔥 135 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 0

⏱ 15 წთ · მარტივი

შემწვარი პომიდვრის და რიკოტას ტოსტი

🔥 412 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 36

⏱ 35 წთ · მარტივი

ჯოკი (ტაილანდური ბრინჯის ფაფა)

🔥 520 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 46

⏱ 65 წთ · საშუალო

მუნგის ფაფა

🔥 174 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 32

⏱ 45 წთ · მარტივი

ტიროპიტა (ბერძნული ყველის ღვეზელი)

🔥 513 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 34 · ნახშირწყლები 37

⏱ 75 წთ · საშუალო