ქათამი — რეცეპტები

ქათამი დისკოზე

🔥 600 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 26

⏱ 120 წთ · საშუალო

სინიეტ დაჯაჯ (პალესტინური ქათმის და კარტოფილის ღუმელში)

🔥 832 კკალ · ცილა 67 · ცხიმი 39 · ნახშირწყლები 46

⏱ 90 წთ · საშუალო

კუსკუს ტფაია

🔥 878 კკალ · ცილა 64 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 117

⏱ 135 წთ · საშუალო

ალუბლის ფლავი ქათმით (ალბალუ პოლო)

🔥 605 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 87

⏱ 90 წთ · საშუალო

შირინ პოლო (სპარსული საიუბილეო ფლავი)

🔥 948 კკალ · ცილა 48 · ცხიმი 40 · ნახშირწყლები 92

⏱ 135 წთ · რთული

პელაუ

🔥 524 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 60

⏱ 70 წთ · საშუალო

მშრალი ლაფშა (მშრალი სუპი)

🔥 643 კკალ · ცილა 43 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 69

⏱ 70 წთ · საშუალო

თუქფა გიათუქ

🔥 386 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 37

⏱ 45 წთ · საშუალო

ქათმის მუთაბალი

🔥 522 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 27

⏱ 70 წთ · საშუალო

ქათმის ქოული

🔥 510 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 54

⏱ 120 წთ · საშუალო

აფელია ქათამი

🔥 481 კკალ · ცილა 52 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 9

⏱ 70 წთ · საშუალო

ქათმის კორი გასსი

🔥 538 კკალ · ცილა 44 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 23

⏱ 90 წთ · საშუალო

ქათამი ქვაბში (პულ ო პო)

🔥 688 კკალ · ცილა 68 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 49

⏱ 160 წთ · საშუალო

ქოქ-ა-ლიკი (ქათმის და პრასის წვნიანი)

🔥 161 კკალ · ცილა 17 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 19

⏱ 115 წთ · საშუალო

იხვი ბრინჯით პორტუგალიურად

🔥 1372 კკალ · ცილა 59 · ცხიმი 92 · ნახშირწყლები 67

⏱ 180 წთ · რთული

პეპიან დე პოლოს (გვატემალის ქათმის ჩაშუშული)

🔥 663 კკალ · ცილა 73 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 29

⏱ 100 წთ · საშუალო

ბორი ბორი

🔥 472 კკალ · ცილა 50 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 42

⏱ 120 წთ · საშუალო

კოკ-ა-ლიკის სუპი

🔥 555 კკალ · ცილა 48 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 34

⏱ 150 წთ · საშუალო

მადრუბა

🔥 458 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 51

⏱ 95 წთ · საშუალო

ფრიკეს სუპი

🔥 368 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 33

⏱ 85 წთ · საშუალო

პოლიო ჩილინდრონ (ქათმის ჩილინდრონ)

🔥 642 კკალ · ცილა 59 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 22

⏱ 80 წთ · საშუალო

აგუადო დე გალინა

🔥 588 კკალ · ცილა 49 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 56

⏱ 90 წთ · საშუალო

სინიეთ ბატატა (პალესტინური ქათმისა და კარტოფილის ღუმელში გამომცხვარი კერძი)

🔥 925 კკალ · ცილა 66 · ცხიმი 52 · ნახშირწყლები 41

⏱ 95 წთ · მარტივი

მაძღუთი (წნევით მომზადებული ქათმის და ბრინჯის კერძი)

🔥 1021 კკალ · ცილა 60 · ცხიმი 50 · ნახშირწყლები 91

⏱ 60 წთ · საშუალო