ზღვის პროდუქტები — რეცეპტები

სარძუელა დე მარისკოსი (ესპანური ზღვის პროდუქტების ჩაშუშული)

🔥 373 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 17

⏱ 80 წთ · საშუალო

პლა გუნგ (ცხარე კრევეტების სალათი)

🔥 261 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 7

⏱ 23 წთ · საშუალო

ვიეტნამური კრევეტების სალათი (გოი ტომ)

🔥 445 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 27

⏱ 30 წთ · საშუალო

სტროცაპრეტი ზღვის პროდუქტებით

🔥 672 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 71

⏱ 45 წთ · საშუალო

ლოკოკინის და ლაფშის წვნიანი (ბუნ ოკ)

🔥 630 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 75

⏱ 135 წთ · საშუალო

მექსიკური კიბორჩხალას სუპი (სოპა დე ხაიბა)

🔥 167 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 17

⏱ 45 წთ · საშუალო

პასტელ დე ჰაიბა (ჩილეს კიბორჩხალას გრატენი)

🔥 470 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 14

⏱ 50 წთ · საშუალო

ვატაპა

🔥 651 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 46 · ნახშირწყლები 34

⏱ 55 წთ · საშუალო

ჰემულტანგი (ცხარე ზღვის პროდუქტების წვნიანი)

🔥 211 კკალ · ცილა 25 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 16

⏱ 55 წთ · საშუალო

ოსუიმონო (იაპონური გამჭვირვალე სუპი)

🔥 94 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 5

⏱ 25 წთ · საშუალო

კერაბუ სალათი

🔥 200 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 18

⏱ 30 წთ · მარტივი

ქოთანში ჩაწყობილი კრევეტები

🔥 500 კკალ · ცილა 17 · ცხიმი 49 · ნახშირწყლები 0

⏱ 15 წთ · მარტივი

ზღვის პროდუქტების ტაპადო

🔥 552 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 47

⏱ 65 წთ · საშუალო

რვაფეხა ლუჩიანას სტილში

🔥 397 კკალ · ცილა 49 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 8

⏱ 110 წთ · საშუალო

ლოკოკინას სალათი

🔥 172 კკალ · ცილა 17 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 7

⏱ 75 წთ · საშუალო

ვუელვე ა ლა ვიდა (ზღვის პროდუქტების კოქტეილი „სიცოცხლეში დაბრუნება“)

🔥 365 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 16

⏱ 35 წთ · მარტივი

შავი წიწაკის კიბორჩხალა

🔥 823 კკალ · ცილა 79 · ცხიმი 36 · ნახშირწყლები 54

⏱ 45 წთ · საშუალო

ზღვის პროდუქტების ბრინჯი

🔥 608 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 76

⏱ 65 წთ · საშუალო

ლოკოკინის სევიჩე

🔥 155 კკალ · ცილა 23 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 11

⏱ 25 წთ · საშუალო

მიდიე დოლმა (შიგთავსიანი მიდიები)

🔥 302 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 31

⏱ 75 წთ · საშუალო

მიდია საგანაკი (მიდია ანიისტა)

🔥 402 კკალ · ცილა 25 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 20

⏱ 30 წთ · საშუალო

ფრეგოლა მოლუსკებით

🔥 571 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 66

⏱ 45 წთ · საშუალო

ჩალაკიტა დე მარისკოსი (პერუული ზღვის პროდუქტების სალათი)

🔥 249 კკალ · ცილა 31 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 14

⏱ 30 წთ · მარტივი

შემწვარი რვაფეხა (ჰტაპოდი სტი შარა)

🔥 303 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 5

⏱ 70 წთ · საშუალო