ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

მოკეკა

🔥 635 კკალ · ცილა 51 · ცხიმი 39 · ნახშირწყლები 23

⏱ 55 წთ · საშუალო

რიზოტო ალა პესკატორა (მეთევზის რიზოტო)

🔥 579 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 72

⏱ 45 წთ · საშუალო

ასპარაგუსის კრემ-სუპი

🔥 245 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 18

⏱ 40 წთ · მარტივი

კუბური შავი ლობიო

🔥 348 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 51

⏱ 145 წთ · საშუალო

კრაბის ბისკი

🔥 268 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 14

⏱ 50 წთ · საშუალო

გამომცხვარი ემპანადები

🔥 307 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 26

⏱ 95 წთ · საშუალო

კრევეტის ბისკი

🔥 495 კკალ · ცილა 23 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 19

⏱ 90 წთ · საშუალო

შემწვარი ბოსტნეულის ტაკო

🔥 379 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 46

⏱ 25 წთ · მარტივი

მისო უდონი

🔥 508 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 88

⏱ 30 წთ · მარტივი

მთლიანი ხორბლის ვაფლები

🔥 562 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 51

⏱ 18 წთ · მარტივი

ავოკადოს სალათი

🔥 397 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 20

⏱ 15 წთ · მარტივი

ქათმის რულეტი ქინძითა და ლაიმით

🔥 494 კკალ · ცილა 47 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 39

⏱ 30 წთ · მარტივი

სტაფილოსა და ჯანჯაფილის სუპი

🔥 153 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 19

⏱ 40 წთ · მარტივი

კალდო ვერდე

🔥 332 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 35

⏱ 60 წთ · მარტივი

ნუშის ფქვილის ბლინები

🔥 453 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 39 · ნახშირწყლები 16

⏱ 25 წთ · მარტივი

პოტ-ო-ფიუ (ფრანგული საქონლის ხორცის ჩაშუშული)

🔥 3194 კკალ · ცილა 302 · ცხიმი 137 · ნახშირწყლები 180

⏱ 210 წთ · საშუალო

ისპანახისა და ფეტას რულეტი

🔥 451 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 42

⏱ 25 წთ · მარტივი

მერჯიმეკ ჩორბასი (წითელი ოსპის სუპი)

🔥 283 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 39

⏱ 40 წთ · მარტივი

ნუშის კარაქის სენდვიჩი

🔥 340 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 34

⏱ 2 წთ · მარტივი

კენკრის აკაის თასი

🔥 410 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 67

⏱ 5 წთ · მარტივი

პიტა ლაბნეთი

🔥 435 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 40

⏱ 5 წთ · მარტივი

ბრინჯის ნამცხვრები არაქისის კარაქით

🔥 260 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 24

⏱ 2 წთ · მარტივი

ქატოს მაფინი

🔥 188 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 31

⏱ 35 წთ · მარტივი

პან კონ ტომატე (პური პომიდვრით)

🔥 239 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 29

⏱ 8 წთ · მარტივი