ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ასაის თასი

🔥 334 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 55

⏱ 7 წთ · მარტივი

თევზის სალათის სენდვიჩი

🔥 464 კკალ · ცილა 25 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 33

⏱ 10 წთ · მარტივი

შემწვარი თევზის ტაკო

🔥 400 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 38

⏱ 30 წთ · საშუალო

მისო რამენი

🔥 801 კკალ · ცილა 44 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 70

⏱ 35 წთ · საშუალო

ჯერკ ქათამი

🔥 884 კკალ · ცილა 77 · ცხიმი 60 · ნახშირწყლები 16

⏱ 75 წთ · საშუალო

ავოკადოს და კვერცხის ტოსტი

🔥 288 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 22

⏱ 10 წთ · მარტივი

ტომ იამ კუნგი (ცხარე კრევეტების სუპი)

🔥 174 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 11

⏱ 30 წთ · საშუალო

გრილზე შემწვარი ქათმის სენდვიჩი

🔥 629 კკალ · ცილა 54 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 44

⏱ 22 წთ · მარტივი

უნგრული გულაში

🔥 911 კკალ · ცილა 73 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 42

⏱ 210 წთ · საშუალო

ქათმის ფახიტასი

🔥 700 კკალ · ცილა 56 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 61

⏱ 45 წთ · მარტივი

თევზის ტაკო

🔥 633 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 41 · ნახშირწყლები 36

⏱ 45 წთ · საშუალო

თევზის თევზი

🔥 707 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 46 · ნახშირწყლები 36

⏱ 18 წთ · მარტივი

ქათმის ჩაუ-მეინი

🔥 620 კკალ · ცილა 43 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 67

⏱ 35 წთ · საშუალო

ბოსტნეულის ლო მეინი

🔥 455 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 65

⏱ 30 წთ · მარტივი

როსტბიფის სენდვიჩი

🔥 475 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 40

⏱ 5 წთ · მარტივი

ბანანის პური

🔥 200 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 30

⏱ 75 წთ · მარტივი

სუშის ნიგირი ასორტი

🔥 270 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 34

⏱ 50 წთ · რთული

საშიმის ასორტი

🔥 344 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 9

⏱ 15 წთ · საშუალო

ქათმის, ბეკონის და რანჩოს სოუსის როლი

🔥 712 კკალ · ცილა 52 · ცხიმი 40 · ნახშირწყლები 32

⏱ 30 წთ · მარტივი

ქათმის სატაი

🔥 635 კკალ · ცილა 43 · ცხიმი 37 · ნახშირწყლები 35

⏱ 45 წთ · საშუალო

შებოლილი ორაგული

🔥 166 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 0

⏱ 510 წთ · საშუალო

ბოფ ბურგინიონი

🔥 898 კკალ · ცილა 61 · ცხიმი 46 · ნახშირწყლები 19

⏱ 220 წთ · საშუალო

ზღვის პროდუქტების პაელია

🔥 424 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 58

⏱ 60 წთ · საშუალო

შებოლილი ინდაურის სენდვიჩი

🔥 397 კკალ · ცილა 31 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 29

⏱ 5 წთ · მარტივი