Без глютена — Рецепты

Мукека из плантанов

🔥 790 ккал · Белки 8 · Жиры 50 · Углеводы 90

⏱ 50 мин · Средне

Курица с персиками и бальзамиком

🔥 459 ккал · Белки 51 · Жиры 15 · Углеводы 28

⏱ 40 мин · Легко

Курица с гранатом

🔥 518 ккал · Белки 39 · Жиры 26 · Углеводы 33

⏱ 70 мин · Средне

Полло алла Дьявола (Курица по-дьявольски)

🔥 1373 ккал · Белки 136 · Жиры 90 · Углеводы 12

⏱ 65 мин · Средне

Баскская курица

🔥 772 ккал · Белки 85 · Жиры 42 · Углеводы 17

⏱ 80 мин · Средне

Омлет из нутовой муки

🔥 247 ккал · Белки 11 · Жиры 9 · Углеводы 33

⏱ 18 мин · Легко

Ролл с кожей лосося

🔥 327 ккал · Белки 15 · Жиры 17 · Углеводы 31

⏱ 55 мин · Средне

Васио (аргентинский фланк-стейк)

🔥 450 ккал · Белки 50 · Жиры 25 · Углеводы 0

⏱ 55 мин · Средне

Мунг Дал

🔥 251 ккал · Белки 14 · Жиры 7 · Углеводы 40

⏱ 40 мин · Легко

Крабьи ноги на гриле

🔥 320 ккал · Белки 39 · Жиры 15 · Углеводы 5

⏱ 20 мин · Легко

Салат из черной фасоли и кукурузы

🔥 308 ккал · Белки 11 · Жиры 12 · Углеводы 44

⏱ 15 мин · Легко

Пряный запеченный нут

🔥 182 ккал · Белки 6 · Жиры 9 · Углеводы 19

⏱ 35 мин · Легко

Бандеха Пайса

🔥 2380 ккал · Белки 127 · Жиры 141 · Углеводы 176

⏱ 110 мин · Сложно

Жареный стейк (Бифштекс Асадо)

🔥 385 ккал · Белки 46 · Жиры 17 · Углеводы 10

⏱ 25 мин · Легко

Жареные ребрышки (Костильяс Асадас)

🔥 1233 ккал · Белки 95 · Жиры 82 · Углеводы 12

⏱ 110 мин · Средне

Лосось на кедровой доске

🔥 464 ккал · Белки 38 · Жиры 34 · Углеводы 1

⏱ 33 мин · Легко

Форель на гриле

🔥 387 ккал · Белки 40 · Жиры 22 · Углеводы 5

⏱ 25 мин · Легко

Суп из мидий (Дзуппа ди Коцце)

🔥 407 ккал · Белки 31 · Жиры 21 · Углеводы 16

⏱ 35 мин · Легко

Жареный зеленый лук

🔥 77 ккал · Белки 2 · Жиры 5 · Углеводы 7

⏱ 12 мин · Легко

Стейки из цветной капусты на гриле

🔥 183 ккал · Белки 5 · Жиры 15 · Углеводы 13

⏱ 25 мин · Легко

Жареные бананы плантаны

🔥 195 ккал · Белки 2 · Жиры 6 · Углеводы 40

⏱ 15 мин · Легко

Устрицы на гриле

🔥 167 ккал · Белки 7 · Жиры 14 · Углеводы 4

⏱ 27 мин · Средне

Жареный сом на гриле

🔥 211 ккал · Белки 27 · Жиры 10 · Углеводы 3

⏱ 19 мин · Легко

Жареная скумбрия на гриле

🔥 514 ккал · Белки 33 · Жиры 40 · Углеводы 4

⏱ 20 мин · Легко