Обеды — Рецепты

Чикетай (Салат из соленой трески)

🔥 178 ккал · Белки 10 · Жиры 12 · Углеводы 7

⏱ 30 мин · Легко

Сускэй (Гаитянский салат из соленой трески)

🔥 214 ккал · Белки 20 · Жиры 11 · Углеводы 9

⏱ 20 мин · Средне

Джариш

🔥 532 ккал · Белки 31 · Жиры 26 · Углеводы 41

⏱ 140 мин · Средне

Салат из чайот

🔥 186 ккал · Белки 3 · Жиры 15 · Углеводы 15

⏱ 25 мин · Легко

Осьминог на гриле (Хтаподи Сти Шара)

🔥 303 ккал · Белки 28 · Жиры 22 · Углеводы 5

⏱ 70 мин · Средне

Фаршированные перцы с говядиной

🔥 415 ккал · Белки 32 · Жиры 17 · Углеводы 34

⏱ 80 мин · Средне

Дал Махани

🔥 410 ккал · Белки 12 · Жиры 20 · Углеводы 40

⏱ 110 мин · Средне

Сото Мие Джакарта

🔥 517 ккал · Белки 36 · Жиры 18 · Углеводы 54

⏱ 150 мин · Средне

Гумбо с морепродуктами

🔥 508 ккал · Белки 59 · Жиры 20 · Углеводы 18

⏱ 115 мин · Средне

Калам Поло

🔥 877 ккал · Белки 40 · Жиры 39 · Углеводы 91

⏱ 130 мин · Средне

Фасоль в оливковом масле (Бакла Зейтиньялы)

🔥 472 ккал · Белки 14 · Жиры 26 · Углеводы 47

⏱ 65 мин · Средне

Плов с креветками

🔥 682 ккал · Белки 34 · Жиры 17 · Углеводы 97

⏱ 90 мин · Средне

Салата Феллахи (Египетский деревенский салат)

🔥 126 ккал · Белки 2 · Жиры 8 · Углеводы 12

⏱ 15 мин · Легко

Курица с кислым соусом (Морг-е Торш)

🔥 569 ккал · Белки 42 · Жиры 36 · Углеводы 22

⏱ 120 мин · Средне

Гальчи-чорим (Острый тушеный волосохвост)

🔥 198 ккал · Белки 23 · Жиры 4 · Углеводы 20

⏱ 50 мин · Средне

Тестароли с песто

🔥 469 ккал · Белки 13 · Жиры 29 · Углеводы 40

⏱ 40 мин · Средне

Куллен скинк

🔥 425 ккал · Белки 26 · Жиры 25 · Углеводы 24

⏱ 45 мин · Легко

Салиг

🔥 416 ккал · Белки 39 · Жиры 11 · Углеводы 50

⏱ 80 мин · Средне

Ломи-Ломи Лосось

🔥 228 ккал · Белки 20 · Жиры 13 · Углеводы 5

⏱ 15 мин · Легко

Кик Алича

🔥 328 ккал · Белки 16 · Жиры 9 · Углеводы 50

⏱ 65 мин · Легко

Суп из голубиного гороха (Сопа де Гуанду)

🔥 495 ккал · Белки 19 · Жиры 13 · Углеводы 77

⏱ 105 мин · Средне

Салат из лимской фасоли (Энсалада де Пайярес)

🔥 284 ккал · Белки 10 · Жиры 11 · Углеводы 36

⏱ 75 мин · Средне

Вегетарианская Фейжоада

🔥 301 ккал · Белки 17 · Жиры 8 · Углеводы 41

⏱ 105 мин · Средне

Панчратна Дал

🔥 253 ккал · Белки 12 · Жиры 9 · Углеводы 34

⏱ 50 мин · Средне