Обеды — Рецепты

Муте Сантандеряно

🔥 697 ккал · Белки 37 · Жиры 25 · Углеводы 86

⏱ 330 мин · Сложно

Лобья Масала

🔥 292 ккал · Белки 14 · Жиры 9 · Углеводы 41

⏱ 60 мин · Средне

Кау Кау де Марискос (Перуанское рагу из морепродуктов)

🔥 707 ккал · Белки 40 · Жиры 15 · Углеводы 102

⏱ 55 мин · Средне

Ревитосупа (Греческий суп из нута)

🔥 367 ккал · Белки 13 · Жиры 19 · Углеводы 41

⏱ 135 мин · Средне

Пане Фраттау

🔥 629 ккал · Белки 25 · Жиры 35 · Углеводы 56

⏱ 35 мин · Средне

Зейтиньяглы Пираса (Тушеные луки-порей в оливковом масле)

🔥 354 ккал · Белки 5 · Жиры 16 · Углеводы 51

⏱ 60 мин · Легко

Тунисский салат (Слата Тунсия)

🔥 349 ккал · Белки 20 · Жиры 22 · Углеводы 16

⏱ 20 мин · Легко

Агретти с лимоном

🔥 188 ккал · Белки 5 · Жиры 16 · Углеводы 10

⏱ 20 мин · Легко

Мутаббак Самак

🔥 610 ккал · Белки 40 · Жиры 24 · Углеводы 63

⏱ 90 мин · Средне

Ран Даун (Ямайское рыбное рагу)

🔥 323 ккал · Белки 20 · Жиры 20 · Углеводы 14

⏱ 65 мин · Средне

Эрбаццоне (Пирог с мангольдом и рикоттой)

🔥 349 ккал · Белки 16 · Жиры 18 · Углеводы 32

⏱ 105 мин · Средне

Прасоризо (рис с луком-пореем)

🔥 406 ккал · Белки 6 · Жиры 15 · Углеводы 64

⏱ 45 мин · Легко

Тестароли

🔥 256 ккал · Белки 6 · Жиры 8 · Углеводы 39

⏱ 35 мин · Средне

Тушеный морской огурец

🔥 157 ккал · Белки 6 · Жиры 8 · Углеводы 17

⏱ 50 мин · Средне

Арброут Смоукис

🔥 144 ккал · Белки 32 · Жиры 1 · Углеводы 0

⏱ 15 мин · Легко

Эннай Катхирикай (Карри из фаршированных баклажанов)

🔥 254 ккал · Белки 4 · Жиры 18 · Углеводы 27

⏱ 65 мин · Средне

Рыбный Ватерзой

🔥 499 ккал · Белки 35 · Жиры 22 · Углеводы 35

⏱ 55 мин · Средне

Орзотто

🔥 625 ккал · Белки 21 · Жиры 24 · Углеводы 76

⏱ 40 мин · Средне

Эскешада

🔥 271 ккал · Белки 18 · Жиры 19 · Углеводы 7

⏱ 20 мин · Легко

Севиче из черных моллюсков

🔥 201 ккал · Белки 33 · Жиры 2 · Углеводы 15

⏱ 20 мин · Средне

Греческий Маринованный Салат из Осьминога (Хтаподи Ксидато)

🔥 478 ккал · Белки 45 · Жиры 30 · Углеводы 7

⏱ 75 мин · Средне

Мидия Ахниста (Мидии на пару)

🔥 641 ккал · Белки 76 · Жиры 26 · Углеводы 25

⏱ 25 мин · Легко

Турай Ки Сабзи (Карри из стручковой тыквы)

🔥 166 ккал · Белки 3 · Жиры 11 · Углеводы 16

⏱ 40 мин · Легко

Отварная треска (Когт Торск)

🔥 537 ккал · Белки 41 · Жиры 18 · Углеводы 53

⏱ 35 мин · Легко