Обеды — Рецепты

Паста с креветками в лимонно-чесночном соусе

🔥 413 ккал · Белки 31 · Жиры 13 · Углеводы 40

⏱ 35 мин · Легко

Ролл с креветками на гриле

🔥 401 ккал · Белки 31 · Жиры 12 · Углеводы 44

⏱ 22 мин · Легко

Вегетарианский клубный сэндвич

🔥 681 ккал · Белки 24 · Жиры 42 · Углеводы 53

⏱ 10 мин · Легко

Сэндвич с тунцом, лимоном и укропом

🔥 417 ккал · Белки 26 · Жиры 22 · Углеводы 31

⏱ 10 мин · Легко

Тамаго Сандо (Японский сэндвич с яйцом)

🔥 630 ккал · Белки 27 · Жиры 38 · Углеводы 43

⏱ 25 мин · Легко

Куриный Сатай Ролл

🔥 672 ккал · Белки 59 · Жиры 26 · Углеводы 51

⏱ 35 мин · Средне

Салат из курицы с греческим йогуртом

🔥 298 ккал · Белки 46 · Жиры 8 · Углеводы 12

⏱ 15 мин · Легко

Спагетти с Вонголе Верачи

🔥 628 ккал · Белки 37 · Жиры 21 · Углеводы 64

⏱ 35 мин · Средне

Запеченные гребешки

🔥 334 ккал · Белки 29 · Жиры 18 · Углеводы 18

⏱ 25 мин · Легко

Морковь на гриле

🔥 170 ккал · Белки 2 · Жиры 10 · Углеводы 19

⏱ 25 мин · Легко

Каннеллони со шпинатом

🔥 579 ккал · Белки 28 · Жиры 27 · Углеводы 58

⏱ 75 мин · Средне

Зеленое карри с овощами

🔥 482 ккал · Белки 7 · Жиры 26 · Углеводы 54

⏱ 35 мин · Легко

Средиземноморский салат с пастой

🔥 611 ккал · Белки 19 · Жиры 34 · Углеводы 62

⏱ 25 мин · Легко

Фаршированные перцы

🔥 557 ккал · Белки 31 · Жиры 30 · Углеводы 40

⏱ 75 мин · Средне

Стир-фрай с тофу

🔥 430 ккал · Белки 20 · Жиры 27 · Углеводы 32

⏱ 42 мин · Легко

Бургер из черной фасоли

🔥 489 ккал · Белки 18 · Жиры 9 · Углеводы 84

⏱ 35 мин · Легко

Тако с махи-махи на гриле

🔥 426 ккал · Белки 34 · Жиры 18 · Углеводы 33

⏱ 27 мин · Средне

Паррильяда Микста (Смешанный Гриль)

🔥 1177 ккал · Белки 89 · Жиры 88 · Углеводы 4

⏱ 90 мин · Средне

Лапша, нарезанная ножом (Дао Сяо Мянь)

🔥 588 ккал · Белки 27 · Жиры 14 · Углеводы 83

⏱ 60 мин · Сложно

Лодочная лапша

🔥 878 ккал · Белки 57 · Жиры 32 · Углеводы 88

⏱ 150 мин · Средне

Сладкий картофель на гриле

🔥 216 ккал · Белки 3 · Жиры 5 · Углеводы 40

⏱ 25 мин · Легко

Бакми Аям (Куриная Лапша)

🔥 550 ккал · Белки 40 · Жиры 15 · Углеводы 60

⏱ 45 мин · Средне

Сэндвич с запеченным красным перцем

🔥 381 ккал · Белки 12 · Жиры 20 · Углеводы 40

⏱ 45 мин · Легко

Грибное ризотто

🔥 353 ккал · Белки 11 · Жиры 12 · Углеводы 47

⏱ 40 мин · Средне