Обеды — Рецепты

Ньокки из сладкого картофеля

🔥 353 ккал · Белки 9 · Жиры 7 · Углеводы 63

⏱ 55 мин · Средне

Равиоли с мускатной тыквой

🔥 561 ккал · Белки 19 · Жиры 24 · Углеводы 66

⏱ 105 мин · Сложно

Суп со шпинатом и тортеллини

🔥 336 ккал · Белки 14 · Жиры 8 · Углеводы 44

⏱ 40 мин · Легко

Овощное рагу с перловкой

🔥 360 ккал · Белки 11 · Жиры 8 · Углеводы 65

⏱ 85 мин · Средне

Лимонный суп с нутом и орзо

🔥 402 ккал · Белки 14 · Жиры 10 · Углеводы 65

⏱ 45 мин · Легко

Гюдон

🔥 814 ккал · Белки 39 · Жиры 28 · Углеводы 89

⏱ 30 мин · Легко

Марокканский салат из чечевицы

🔥 361 ккал · Белки 14 · Жиры 16 · Углеводы 43

⏱ 45 мин · Легко

Салат с кускусом и помидорами

🔥 310 ккал · Белки 8 · Жиры 11 · Углеводы 45

⏱ 20 мин · Легко

Марокканский кускус с бараниной и семью овощами

🔥 858 ккал · Белки 56 · Жиры 36 · Углеводы 77

⏱ 140 мин · Средне

Киноа Табуле

🔥 251 ккал · Белки 5 · Жиры 16 · Углеводы 23

⏱ 35 мин · Легко

Плов из бурого риса с овощами

🔥 330 ккал · Белки 8 · Жиры 9 · Углеводы 54

⏱ 50 мин · Легко

Веганские шведские фрикадельки

🔥 510 ккал · Белки 14 · Жиры 25 · Углеводы 58

⏱ 55 мин · Средне

Салат из запеченной цветной капусты

🔥 303 ккал · Белки 9 · Жиры 23 · Углеводы 22

⏱ 45 мин · Легко

Флэтбред с артишоками и шпинатом

🔥 677 ккал · Белки 33 · Жиры 31 · Углеводы 74

⏱ 30 мин · Легко

Курица по-охотничьи

🔥 641 ккал · Белки 40 · Жиры 39 · Углеводы 24

⏱ 70 мин · Средне

Утиное конфи

🔥 650 ккал · Белки 40 · Жиры 55 · Углеводы 0

⏱ 225 мин · Сложно

Паста с лимоном, чесноком и спаржей

🔥 717 ккал · Белки 22 · Жиры 38 · Углеводы 76

⏱ 35 мин · Легко

Жареная курица

🔥 825 ккал · Белки 89 · Жиры 48 · Углеводы 3

⏱ 105 мин · Легко

Гуляш-суп

🔥 393 ккал · Белки 23 · Жиры 14 · Углеводы 25

⏱ 130 мин · Средне

Суп Авголемоно

🔥 259 ккал · Белки 25 · Жиры 7 · Углеводы 21

⏱ 45 мин · Средне

Карпаччо из говядины

🔥 440 ккал · Белки 36 · Жиры 32 · Углеводы 2

⏱ 15 мин · Легко

Наси Паданг (Падангский Рисовый Стол)

🔥 654 ккал · Белки 26 · Жиры 28 · Углеводы 74

⏱ 300 мин · Сложно

Кадхи Чавал

🔥 411 ккал · Белки 11 · Жиры 14 · Углеводы 57

⏱ 55 мин · Средне

Тушеное баклажаны с томатами

🔥 219 ккал · Белки 4 · Жиры 15 · Углеводы 20

⏱ 55 мин · Легко