Обеды — Рецепты

Шашлык из говядины

🔥 481 ккал · Белки 41 · Жиры 30 · Углеводы 15

⏱ 40 мин · Средне

Курица на пару

🔥 311 ккал · Белки 40 · Жиры 15 · Углеводы 7

⏱ 35 мин · Легко

Кускус с семью овощами

🔥 760 ккал · Белки 23 · Жиры 18 · Углеводы 133

⏱ 115 мин · Средне

Рваная курица с соусом барбекю

🔥 339 ккал · Белки 46 · Жиры 6 · Углеводы 25

⏱ 255 мин · Легко

Тажин с нутом

🔥 321 ккал · Белки 11 · Жиры 10 · Углеводы 49

⏱ 70 мин · Средне

Зеленые спагетти

🔥 536 ккал · Белки 14 · Жиры 24 · Углеводы 68

⏱ 45 мин · Легко

Салат из курицы «Вальдорф»

🔥 655 ккал · Белки 42 · Жиры 50 · Углеводы 16

⏱ 35 мин · Легко

Голубцы с говядиной

🔥 425 ккал · Белки 25 · Жиры 21 · Углеводы 31

⏱ 165 мин · Средне

Фаршированные перцы с курицей

🔥 759 ккал · Белки 77 · Жиры 22 · Углеводы 64

⏱ 65 мин · Средне

Фаршированный перец с индейкой

🔥 428 ккал · Белки 35 · Жиры 16 · Углеводы 36

⏱ 70 мин · Средне

Говядина с черным перцем

🔥 535 ккал · Белки 41 · Жиры 30 · Углеводы 26

⏱ 35 мин · Средне

Куриный гирос

🔥 726 ккал · Белки 57 · Жиры 35 · Углеводы 44

⏱ 35 мин · Средне

Говядина со стручковым горошком

🔥 552 ккал · Белки 36 · Жиры 34 · Углеводы 22

⏱ 25 мин · Легко

Чаудер из кабачков и кукурузы

🔥 249 ккал · Белки 9 · Жиры 7 · Углеводы 43

⏱ 45 мин · Легко

Лапша с овощами

🔥 499 ккал · Белки 14 · Жиры 17 · Углеводы 75

⏱ 30 мин · Легко

Минестра ди Вердуре (Овощной суп)

🔥 191 ккал · Белки 6 · Жиры 3 · Углеводы 34

⏱ 55 мин · Легко

Перечный стейк

🔥 425 ккал · Белки 44 · Жиры 18 · Углеводы 22

⏱ 35 мин · Средне

Говяжья вырезка в травяной корочке

🔥 580 ккал · Белки 53 · Жиры 37 · Углеводы 3

⏱ 60 мин · Средне

Куриные энчилады

🔥 495 ккал · Белки 45 · Жиры 23 · Углеводы 28

⏱ 55 мин · Средне

Говяжий суп с перловкой

🔥 330 ккал · Белки 25 · Жиры 12 · Углеводы 29

⏱ 130 мин · Средне

Кимчи Блинчики

🔥 468 ккал · Белки 16 · Жиры 25 · Углеводы 46

⏱ 25 мин · Легко

Овощное карри Массаман

🔥 692 ккал · Белки 18 · Жиры 43 · Углеводы 52

⏱ 60 мин · Средне

Веганская лапша Дан Дан

🔥 909 ккал · Белки 31 · Жиры 54 · Углеводы 98

⏱ 35 мин · Средне

Хрустящий Тофу Ролл

🔥 478 ккал · Белки 21 · Жиры 23 · Углеводы 49

⏱ 25 мин · Легко