Обеды — Рецепты

Жареный Угорь

🔥 540 ккал · Белки 32 · Жиры 27 · Углеводы 28

⏱ 40 мин · Средне

Тофу Пад Тай

🔥 585 ккал · Белки 15 · Жиры 23 · Углеводы 68

⏱ 35 мин · Средне

Буддас Делайт с лапшой

🔥 309 ккал · Белки 10 · Жиры 11 · Углеводы 50

⏱ 40 мин · Средне

Курица-гриль с лемонграссом

🔥 530 ккал · Белки 50 · Жиры 25 · Углеводы 24

⏱ 35 мин · Средне

Лапша с кусочками рыбы (Фиш Слайс Би Хун)

🔥 587 ккал · Белки 43 · Жиры 21 · Углеводы 54

⏱ 45 мин · Средне

Салат из черной фасоли и кукурузы

🔥 308 ккал · Белки 11 · Жиры 12 · Углеводы 44

⏱ 15 мин · Легко

Бандеха Пайса

🔥 2380 ккал · Белки 127 · Жиры 141 · Углеводы 176

⏱ 110 мин · Сложно

Жареный стейк (Бифштекс Асадо)

🔥 385 ккал · Белки 46 · Жиры 17 · Углеводы 10

⏱ 25 мин · Легко

Жареные ребрышки (Костильяс Асадас)

🔥 1233 ккал · Белки 95 · Жиры 82 · Углеводы 12

⏱ 110 мин · Средне

Суп со звездочками (Sopa de Estrellas)

🔥 226 ккал · Белки 7 · Жиры 8 · Углеводы 32

⏱ 25 мин · Легко

Сануки Удон

🔥 631 ккал · Белки 25 · Жиры 2 · Углеводы 123

⏱ 85 мин · Средне

Лосось на кедровой доске

🔥 464 ккал · Белки 38 · Жиры 34 · Углеводы 1

⏱ 33 мин · Легко

Форель на гриле

🔥 387 ккал · Белки 40 · Жиры 22 · Углеводы 5

⏱ 25 мин · Легко

Суп из мидий (Дзуппа ди Коцце)

🔥 407 ккал · Белки 31 · Жиры 21 · Углеводы 16

⏱ 35 мин · Легко

Бок-чой на гриле

🔥 184 ккал · Белки 5 · Жиры 15 · Углеводы 10

⏱ 18 мин · Легко

Жареный зеленый лук

🔥 77 ккал · Белки 2 · Жиры 5 · Углеводы 7

⏱ 12 мин · Легко

Стейки из цветной капусты на гриле

🔥 183 ккал · Белки 5 · Жиры 15 · Углеводы 13

⏱ 25 мин · Легко

Устрицы на гриле

🔥 167 ккал · Белки 7 · Жиры 14 · Углеводы 4

⏱ 27 мин · Средне

Жареный сом на гриле

🔥 211 ккал · Белки 27 · Жиры 10 · Углеводы 3

⏱ 19 мин · Легко

Жареная скумбрия на гриле

🔥 514 ккал · Белки 33 · Жиры 40 · Углеводы 4

⏱ 20 мин · Легко

Тофу-скрэмбл

🔥 240 ккал · Белки 16 · Жиры 15 · Углеводы 13

⏱ 25 мин · Легко

Кушияки (шашлычки из курицы и лука-порея)

🔥 387 ккал · Белки 38 · Жиры 15 · Углеводы 18

⏱ 35 мин · Средне

Уханьская лапша с кунжутным соусом

🔥 772 ккал · Белки 24 · Жиры 37 · Углеводы 92

⏱ 23 мин · Средне

Мондонго (Суп из рубца)

🔥 388 ккал · Белки 24 · Жиры 15 · Углеводы 43

⏱ 135 мин · Средне