Полезные рецепты с калориями и БЖУ

Фейжоада

🔥 625 ккал · Белки 48 · Жиры 30 · Углеводы 44

⏱ 225 мин · Сложно

Мидии на пару

🔥 509 ккал · Белки 28 · Жиры 29 · Углеводы 22

⏱ 22 мин · Легко

Осьминог на гриле

🔥 535 ккал · Белки 45 · Жиры 33 · Углеводы 7

⏱ 100 мин · Средне

Суп из фидео

🔥 252 ккал · Белки 8 · Жиры 9 · Углеводы 35

⏱ 35 мин · Легко

Куриное карри Массаман

🔥 748 ккал · Белки 38 · Жиры 47 · Углеводы 49

⏱ 60 мин · Средне

Вьетнамские летние роллы с курицей

🔥 258 ккал · Белки 22 · Жиры 2 · Углеводы 36

⏱ 40 мин · Средне

Сибас на гриле

🔥 512 ккал · Белки 41 · Жиры 37 · Углеводы 5

⏱ 27 мин · Легко

Якисоба

🔥 754 ккал · Белки 26 · Жиры 36 · Углеводы 76

⏱ 30 мин · Легко

Лобстер на гриле

🔥 419 ккал · Белки 39 · Жиры 26 · Углеводы 4

⏱ 35 мин · Средне

Обжаренный тунец Ахи

🔥 426 ккал · Белки 42 · Жиры 17 · Углеводы 3

⏱ 13 мин · Легко

Японское куриное карри

🔥 876 ккал · Белки 48 · Жиры 31 · Углеводы 97

⏱ 50 мин · Средне

Пад Ки Мао (Пьяная лапша)

🔥 856 ккал · Белки 48 · Жиры 20 · Углеводы 121

⏱ 30 мин · Средне

Запеченная треска

🔥 251 ккал · Белки 35 · Жиры 11 · Углеводы 2

⏱ 24 мин · Легко

Спагетти алла Путтанеска

🔥 496 ккал · Белки 17 · Жиры 11 · Углеводы 81

⏱ 35 мин · Легко

Салат с креветками

🔥 434 ккал · Белки 36 · Жиры 30 · Углеводы 5

⏱ 15 мин · Легко

Салат с креветками и авокадо

🔥 397 ккал · Белки 28 · Жиры 26 · Углеводы 20

⏱ 22 мин · Легко

Овощной суп

🔥 175 ккал · Белки 6 · Жиры 3 · Углеводы 33

⏱ 60 мин · Легко

Ножки снежного краба

🔥 357 ккал · Белки 32 · Жиры 26 · Углеводы 1

⏱ 12 мин · Легко

Летние рулеты с креветками

🔥 246 ккал · Белки 23 · Жиры 1 · Углеводы 40

⏱ 25 мин · Легко

Здоровая кисло-сладкая курица

🔥 439 ккал · Белки 38 · Жиры 14 · Углеводы 37

⏱ 40 мин · Легко

Шашлык из курицы (Шиш таук)

🔥 361 ккал · Белки 49 · Жиры 15 · Углеводы 6

⏱ 35 мин · Средне

Цыпленок Пири-Пири

🔥 739 ккал · Белки 50 · Жиры 56 · Углеводы 10

⏱ 65 мин · Средне

Боул с куриными фахитас

🔥 819 ккал · Белки 66 · Жиры 23 · Углеводы 87

⏱ 30 мин · Легко

Куриная Корма

🔥 500 ккал · Белки 43 · Жиры 28 · Углеводы 19

⏱ 60 мин · Средне