Полезные рецепты с калориями и БЖУ

Говяжий суп "Кальдо де Рес"

🔥 464 ккал · Белки 33 · Жиры 20 · Углеводы 36

⏱ 180 мин · Средне

Банановое мороженое (Найс-крим)

🔥 214 ккал · Белки 3 · Жиры 1 · Углеводы 55

⏱ 5 мин · Легко

Баклажан в мисо-глазури

🔥 251 ккал · Белки 5 · Жиры 12 · Углеводы 29

⏱ 40 мин · Легко

Тофу Манчжурский

🔥 494 ккал · Белки 16 · Жиры 31 · Углеводы 40

⏱ 40 мин · Средне

Тофу чили

🔥 407 ккал · Белки 15 · Жиры 21 · Углеводы 41

⏱ 35 мин · Средне

Фруктовая пастила

🔥 143 ккал · Белки 2 · Жиры 1 · Углеводы 35

⏱ 370 мин · Легко

Веганский Кимчи Поккымбап (Жареный Рис с Кимчи)

🔥 586 ккал · Белки 19 · Жиры 23 · Углеводы 81

⏱ 30 мин · Легко

Веганский Сундубу Ччигэ

🔥 456 ккал · Белки 37 · Жиры 23 · Углеводы 34

⏱ 35 мин · Средне

Веганский Ттокпокки

🔥 629 ккал · Белки 14 · Жиры 4 · Углеводы 141

⏱ 35 мин · Легко

Баклажаны Юйсян (Юйсян Цзяцзы)

🔥 314 ккал · Белки 4 · Жиры 21 · Углеводы 29

⏱ 30 мин · Средне

Моти с зеленым чаем

🔥 166 ккал · Белки 3 · Жиры 0 · Углеводы 38

⏱ 35 мин · Средне

Жареный рис с эдамаме

🔥 571 ккал · Белки 23 · Жиры 20 · Углеводы 76

⏱ 30 мин · Легко

Терияки Темпе

🔥 397 ккал · Белки 23 · Жиры 17 · Углеводы 37

⏱ 30 мин · Легко

Плитка из темного шоколада

🔥 173 ккал · Белки 3 · Жиры 13 · Углеводы 11

⏱ 10 мин · Легко

Шарики из дыни

🔥 63 ккал · Белки 1 · Жиры 0 · Углеводы 15

⏱ 10 мин · Легко

Малиновый сорбет

🔥 156 ккал · Белки 1 · Жиры 1 · Углеводы 39

⏱ 25 мин · Легко

Фейжао Прето (Бразильские черные бобы)

🔥 360 ккал · Белки 16 · Жиры 14 · Углеводы 43

⏱ 140 мин · Средне

Пад Кра Пао Тофу

🔥 330 ккал · Белки 24 · Жиры 18 · Углеводы 23

⏱ 25 мин · Легко

Карри Пананг с тофу

🔥 438 ккал · Белки 18 · Жиры 35 · Углеводы 22

⏱ 40 мин · Легко

Груши в сиропе

🔥 231 ккал · Белки 1 · Жиры 0 · Углеводы 60

⏱ 40 мин · Легко

Обжаренный перец Шишито

🔥 218 ккал · Белки 1 · Жиры 21 · Углеводы 12

⏱ 13 мин · Легко

Запеченные шкурки сладкого картофеля

🔥 400 ккал · Белки 12 · Жиры 20 · Углеводы 43

⏱ 80 мин · Легко

Фрикадельки из индейки

🔥 257 ккал · Белки 29 · Жиры 12 · Углеводы 7

⏱ 45 мин · Легко

Тайский курица с базиликом (Пад Капао Гай)

🔥 694 ккал · Белки 39 · Жиры 29 · Углеводы 67

⏱ 25 мин · Средне