Полезные рецепты с калориями и БЖУ

Вегетарианская сингапурская лапша

🔥 422 ккал · Белки 14 · Жиры 15 · Углеводы 55

⏱ 40 мин · Средне

Запеченные эмпанадас с морепродуктами

🔥 230 ккал · Белки 9 · Жиры 11 · Углеводы 22

⏱ 90 мин · Средне

Вегетарианский поке-боул

🔥 493 ккал · Белки 27 · Жиры 22 · Углеводы 68

⏱ 40 мин · Легко

Жареные куриные сердечки

🔥 456 ккал · Белки 41 · Жиры 31 · Углеводы 6

⏱ 25 мин · Легко

Сэндвич с запеченной свеклой и козьим сыром

🔥 620 ккал · Белки 22 · Жиры 32 · Углеводы 63

⏱ 55 мин · Легко

Алкатра (тушеная говядина)

🔥 607 ккал · Белки 60 · Жиры 26 · Углеводы 14

⏱ 210 мин · Средне

Редис со сливочным маслом

🔥 116 ккал · Белки 1 · Жиры 11 · Углеводы 4

⏱ 5 мин · Легко

Арбузная гранита

🔥 110 ккал · Белки 1 · Жиры 0 · Углеводы 28

⏱ 20 мин · Легко

Курица с мятой

🔥 427 ккал · Белки 49 · Жиры 17 · Углеводы 17

⏱ 45 мин · Средне

Курица Коल्हाпури

🔥 536 ккал · Белки 41 · Жиры 33 · Углеводы 20

⏱ 60 мин · Средне

Салат из наструганного фенхеля

🔥 166 ккал · Белки 2 · Жиры 14 · Углеводы 10

⏱ 10 мин · Легко

Салат из цукини

🔥 183 ккал · Белки 3 · Жиры 16 · Углеводы 12

⏱ 15 мин · Легко

Салат из апельсинов и фенхеля

🔥 136 ккал · Белки 2 · Жиры 7 · Углеводы 16

⏱ 15 мин · Легко

Красный Снеппер по-Веракрусски

🔥 286 ккал · Белки 33 · Жиры 11 · Углеводы 12

⏱ 45 мин · Средне

Мург Мусаллам

🔥 833 ккал · Белки 70 · Жиры 57 · Углеводы 20

⏱ 135 мин · Сложно

Салат из цветной капусты

🔥 284 ккал · Белки 3 · Жиры 24 · Углеводы 17

⏱ 15 мин · Легко

Курица Лабабдар

🔥 583 ккал · Белки 41 · Жиры 40 · Углеводы 19

⏱ 60 мин · Средне

Салат из брюссельской капусты

🔥 367 ккал · Белки 7 · Жиры 28 · Углеводы 26

⏱ 20 мин · Легко

Курица Сукка

🔥 583 ккал · Белки 62 · Жиры 27 · Углеводы 22

⏱ 85 мин · Средне

Салат из краснокочанной капусты

🔥 123 ккал · Белки 2 · Жиры 7 · Углеводы 14

⏱ 15 мин · Легко

Рыба, запеченная в соли

🔥 260 ккал · Белки 38 · Жиры 11 · Углеводы 0

⏱ 50 мин · Легко

Гречневая каша с грибами

🔥 385 ккал · Белки 14 · Жиры 13 · Углеводы 59

⏱ 45 мин · Легко

Салат из баклажанов

🔥 182 ккал · Белки 4 · Жиры 11 · Углеводы 21

⏱ 45 мин · Легко

Салат из тыквы баттернат

🔥 442 ккал · Белки 7 · Жиры 32 · Углеводы 34

⏱ 40 мин · Легко