Вечері — Рецепти

Інвольтіні з риби-меча

🔥 405 ккал · Білки 25 · Жири 22 · Вуглеводи 29

⏱ 50 хв · Середньо

Мінестра ді Пане (Тосканський хлібний суп)

🔥 345 ккал · Білки 13 · Жири 12 · Вуглеводи 48

⏱ 65 хв · Легко

Хореш Карафс (Перське рагу з селерою)

🔥 443 ккал · Білки 40 · Жири 26 · Вуглеводи 15

⏱ 135 хв · Середньо

Бродетто (Італійський Рибний Суп)

🔥 335 ккал · Білки 37 · Жири 13 · Вуглеводи 12

⏱ 55 хв · Середньо

Салат Мічиган

🔥 436 ккал · Білки 9 · Жири 33 · Вуглеводи 29

⏱ 15 хв · Легко

Ваху на грилі

🔥 347 ккал · Білки 39 · Жири 20 · Вуглеводи 2

⏱ 20 хв · Легко

Лаханодолмадес (Грецькі Голубці з Авголемоно)

🔥 659 ккал · Білки 30 · Жири 42 · Вуглеводи 35

⏱ 120 хв · Середньо

Асадільо Манчего

🔥 238 ккал · Білки 8 · Жири 16 · Вуглеводи 14

⏱ 55 хв · Легко

Магмур (Ліванське рагу з баклажанів і нуту)

🔥 280 ккал · Білки 9 · Жири 12 · Вуглеводи 35

⏱ 55 хв · Легко

Ремохон

🔥 557 ккал · Білки 34 · Жири 30 · Вуглеводи 44

⏱ 20 хв · Легко

Тремпо

🔥 186 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Салат з Чонти

🔥 316 ккал · Білки 7 · Жири 25 · Вуглеводи 22

⏱ 15 хв · Легко

Матбі

🔥 837 ккал · Білки 50 · Жири 41 · Вуглеводи 59

⏱ 75 хв · Середньо

Чикетай (Салат із солоної тріски)

🔥 178 ккал · Білки 10 · Жири 12 · Вуглеводи 7

⏱ 30 хв · Легко

Джаріш

🔥 532 ккал · Білки 31 · Жири 26 · Вуглеводи 41

⏱ 140 хв · Середньо

Сесіна (в'ялена яловичина)

🔥 130 ккал · Білки 22 · Жири 6 · Вуглеводи 0

⏱ 750 хв · Складно

Салат з чайоту

🔥 186 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 15

⏱ 25 хв · Легко

Восьминіг на грилі (Хтаподі Сті Шара)

🔥 303 ккал · Білки 28 · Жири 22 · Вуглеводи 5

⏱ 70 хв · Середньо

Фаршировані перці з яловичиною

🔥 415 ккал · Білки 32 · Жири 17 · Вуглеводи 34

⏱ 80 хв · Середньо

Дал Махані

🔥 410 ккал · Білки 12 · Жири 20 · Вуглеводи 40

⏱ 110 хв · Середньо

Сото Міє Джакарта

🔥 517 ккал · Білки 36 · Жири 18 · Вуглеводи 54

⏱ 150 хв · Середньо

Гумбо з морепродуктами

🔥 508 ккал · Білки 59 · Жири 20 · Вуглеводи 18

⏱ 115 хв · Середньо

Калам Поло

🔥 877 ккал · Білки 40 · Жири 39 · Вуглеводи 91

⏱ 130 хв · Середньо

Квасоля в оливковій олії (Бакла Зейтіньяли)

🔥 472 ккал · Білки 14 · Жири 26 · Вуглеводи 47

⏱ 65 хв · Середньо