Вечері — Рецепти

Ербаццоне (Пиріг зі швейцарським мангольдом та рикотою)

🔥 349 ккал · Білки 16 · Жири 18 · Вуглеводи 32

⏱ 105 хв · Середньо

Прасорізо (рис з цибулею-пореєм)

🔥 406 ккал · Білки 6 · Жири 15 · Вуглеводи 64

⏱ 45 хв · Легко

Тестаролі

🔥 256 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 39

⏱ 35 хв · Середньо

Тушкований морський огірок

🔥 157 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 17

⏱ 50 хв · Середньо

Арброут Смокіс

🔥 144 ккал · Білки 32 · Жири 1 · Вуглеводи 0

⏱ 15 хв · Легко

Еннай Катхірікай (Карі з фаршированих баклажанів)

🔥 254 ккал · Білки 4 · Жири 18 · Вуглеводи 27

⏱ 65 хв · Середньо

Рибний Ватерзой

🔥 499 ккал · Білки 35 · Жири 22 · Вуглеводи 35

⏱ 55 хв · Середньо

Орзотто

🔥 625 ккал · Білки 21 · Жири 24 · Вуглеводи 76

⏱ 40 хв · Середньо

Ескешада

🔥 271 ккал · Білки 18 · Жири 19 · Вуглеводи 7

⏱ 20 хв · Легко

Севіче з чорних молюсків

🔥 201 ккал · Білки 33 · Жири 2 · Вуглеводи 15

⏱ 20 хв · Середньо

Грецький Маринований Салат з Восьминога (Хтаподі Ксідато)

🔥 478 ккал · Білки 45 · Жири 30 · Вуглеводи 7

⏱ 75 хв · Середньо

Мідія Ахніста (Мідії на пару)

🔥 641 ккал · Білки 76 · Жири 26 · Вуглеводи 25

⏱ 25 хв · Легко

Турай Кі Сабзі (Каррі зі стручкового гарбуза)

🔥 166 ккал · Білки 3 · Жири 11 · Вуглеводи 16

⏱ 40 хв · Легко

Варена тріска (Когт Торск)

🔥 537 ккал · Білки 41 · Жири 18 · Вуглеводи 53

⏱ 35 хв · Легко

Хоміті пай

🔥 630 ккал · Білки 16 · Жири 36 · Вуглеводи 58

⏱ 90 хв · Середньо

Багалі Поло (Рис з кропом і квасолею)

🔥 568 ккал · Білки 14 · Жири 13 · Вуглеводи 96

⏱ 90 хв · Середньо

Псаросупа (Грецький рибний суп)

🔥 387 ккал · Білки 31 · Жири 16 · Вуглеводи 30

⏱ 45 хв · Легко

Макаронний Шотель Вегетаріанський

🔥 400 ккал · Білки 18 · Жири 19 · Вуглеводи 41

⏱ 50 хв · Середньо

Казончеллі

🔥 729 ккал · Білки 37 · Жири 36 · Вуглеводи 65

⏱ 75 хв · Складно

Мутабаль із кабачків

🔥 160 ккал · Білки 5 · Жири 13 · Вуглеводи 9

⏱ 40 хв · Легко

Вегетаріанський хаггіс

🔥 581 ккал · Білки 26 · Жири 21 · Вуглеводи 78

⏱ 85 хв · Середньо

Ефо Ріро Вегетаріанське

🔥 423 ккал · Білки 15 · Жири 30 · Вуглеводи 31

⏱ 55 хв · Середньо

Шифта (Вірменські фрикадельки в томатному соусі)

🔥 374 ккал · Білки 24 · Жири 20 · Вуглеводи 17

⏱ 65 хв · Середньо

Маргуг (тушкована баранина з овочами та коржами)

🔥 653 ккал · Білки 41 · Жири 30 · Вуглеводи 53

⏱ 150 хв · Середньо