Вечері — Рецепти

Кальцоне

🔥 960 ккал · Білки 53 · Жири 40 · Вуглеводи 98

⏱ 70 хв · Середньо

Овочеві тамалес

🔥 557 ккал · Білки 10 · Жири 30 · Вуглеводи 69

⏱ 150 хв · Складно

Арепи з чорною квасолею

🔥 735 ккал · Білки 24 · Жири 14 · Вуглеводи 128

⏱ 45 хв · Середньо

Сочевичний шорба

🔥 416 ккал · Білки 21 · Жири 11 · Вуглеводи 60

⏱ 45 хв · Легко

Курка Стір-фрай з Імбиром

🔥 442 ккал · Білки 51 · Жири 17 · Вуглеводи 31

⏱ 30 хв · Легко

Дімсам Шумай на пару

🔥 312 ккал · Білки 19 · Жири 14 · Вуглеводи 24

⏱ 57 хв · Середньо

Томатне різотто

🔥 642 ккал · Білки 16 · Жири 24 · Вуглеводи 80

⏱ 40 хв · Середньо

Медальйони зі свинини у вершково-грибному соусі

🔥 504 ккал · Білки 35 · Жири 36 · Вуглеводи 9

⏱ 35 хв · Середньо

Веганська Мусака

🔥 479 ккал · Білки 16 · Жири 23 · Вуглеводи 56

⏱ 100 хв · Середньо

Картопляний суп з цибулею-пореєм

🔥 319 ккал · Білки 7 · Жири 13 · Вуглеводи 48

⏱ 50 хв · Легко

Сааг Алу

🔥 189 ккал · Білки 5 · Жири 8 · Вуглеводи 28

⏱ 40 хв · Легко

Гюдон з яловичиною

🔥 782 ккал · Білки 38 · Жири 27 · Вуглеводи 85

⏱ 30 хв · Легко

Овочевий Самбар

🔥 230 ккал · Білки 9 · Жири 7 · Вуглеводи 33

⏱ 55 хв · Середньо

Веганська овочева корма

🔥 507 ккал · Білки 11 · Жири 36 · Вуглеводи 44

⏱ 60 хв · Середньо

Алу Джира

🔥 323 ккал · Білки 4 · Жири 16 · Вуглеводи 38

⏱ 25 хв · Легко

Дал зі шпинатом

🔥 325 ккал · Білки 17 · Жири 9 · Вуглеводи 45

⏱ 60 хв · Легко

Цвітна капуста Тікка Масала

🔥 325 ккал · Білки 8 · Жири 25 · Вуглеводи 23

⏱ 55 хв · Середньо

Яловичий консоме

🔥 25 ккал · Білки 4 · Жири 0 · Вуглеводи 2

⏱ 210 хв · Складно

Овочеве сабзі

🔥 240 ккал · Білки 8 · Жири 8 · Вуглеводи 36

⏱ 55 хв · Середньо

Шашлик з яловичини

🔥 481 ккал · Білки 41 · Жири 30 · Вуглеводи 15

⏱ 40 хв · Середньо

Курка на пару

🔥 311 ккал · Білки 40 · Жири 15 · Вуглеводи 7

⏱ 35 хв · Легко

Кускус із сімома овочами

🔥 760 ккал · Білки 23 · Жири 18 · Вуглеводи 133

⏱ 115 хв · Середньо

Рвана курка з соусом барбекю

🔥 339 ккал · Білки 46 · Жири 6 · Вуглеводи 25

⏱ 255 хв · Легко

Тажин з нутом

🔥 321 ккал · Білки 11 · Жири 10 · Вуглеводи 49

⏱ 70 хв · Середньо