Вечері — Рецепти

Веганський поке-боул з кавуном

🔥 678 ккал · Білки 16 · Жири 30 · Вуглеводи 88

⏱ 45 хв · Легко

Бістекка алла Фіорентина (Флорентійський стейк)

🔥 1090 ккал · Білки 100 · Жири 70 · Вуглеводи 0

⏱ 45 хв · Середньо

Таккочі (Корейські курячі шашличники)

🔥 580 ккал · Білки 50 · Жири 27 · Вуглеводи 45

⏱ 40 хв · Легко

Пікадільйо по-гаванськи

🔥 511 ккал · Білки 28 · Жири 30 · Вуглеводи 24

⏱ 50 хв · Середньо

Яловича руляда

🔥 514 ккал · Білки 50 · Жири 25 · Вуглеводи 13

⏱ 145 хв · Середньо

Котлета по-київськи

🔥 1116 ккал · Білки 68 · Жири 66 · Вуглеводи 58

⏱ 75 хв · Складно

Юка аль Мохо

🔥 428 ккал · Білки 3 · Жири 11 · Вуглеводи 80

⏱ 40 хв · Легко

Цукуне (Японські курячі фрикадельки)

🔥 384 ккал · Білки 31 · Жири 19 · Вуглеводи 19

⏱ 35 хв · Легко

Натто з рисом

🔥 295 ккал · Білки 12 · Жири 6 · Вуглеводи 50

⏱ 3 хв · Легко

Порчетта

🔥 652 ккал · Білки 36 · Жири 54 · Вуглеводи 2

⏱ 300 хв · Складно

Паппа аль помодоро

🔥 426 ккал · Білки 10 · Жири 17 · Вуглеводи 57

⏱ 40 хв · Легко

Арепа Рейна Пепіада

🔥 648 ккал · Білки 36 · Жири 37 · Вуглеводи 43

⏱ 45 хв · Середньо

Пельмені

🔥 610 ккал · Білки 44 · Жири 23 · Вуглеводи 55

⏱ 97 хв · Середньо

Курка з харіссою

🔥 664 ккал · Білки 48 · Жири 50 · Вуглеводи 10

⏱ 55 хв · Легко

Смерреброд (з ростбіфом)

🔥 346 ккал · Білки 18 · Жири 19 · Вуглеводи 25

⏱ 10 хв · Легко

Курка на пивній банці

🔥 847 ккал · Білки 76 · Жири 53 · Вуглеводи 10

⏱ 115 хв · Середньо

Курча по-спатчкок

🔥 851 ккал · Білки 91 · Жири 51 · Вуглеводи 4

⏱ 75 хв · Середньо

Смажена курка Корніш

🔥 1181 ккал · Білки 110 · Жири 78 · Вуглеводи 8

⏱ 65 хв · Середньо

Мангу

🔥 394 ккал · Білки 3 · Жири 13 · Вуглеводи 74

⏱ 40 хв · Легко

Оссобуко

🔥 947 ккал · Білки 125 · Жири 34 · Вуглеводи 23

⏱ 140 хв · Середньо

Качка у сливовому соусі

🔥 511 ккал · Білки 27 · Жири 27 · Вуглеводи 39

⏱ 45 хв · Середньо

Сальтімбокка по-римськи

🔥 435 ккал · Білки 45 · Жири 23 · Вуглеводи 8

⏱ 25 хв · Середньо

Урфа Кебаб

🔥 723 ккал · Білки 43 · Жири 58 · Вуглеводи 2

⏱ 45 хв · Середньо

Тушкована червонокачанна капуста

🔥 160 ккал · Білки 4 · Жири 6 · Вуглеводи 25

⏱ 80 хв · Легко