Вечері — Рецепти

Перець Падрон

🔥 150 ккал · Білки 1 · Жири 14 · Вуглеводи 7

⏱ 15 хв · Легко

Суп Егусі

🔥 1017 ккал · Білки 68 · Жири 79 · Вуглеводи 13

⏱ 105 хв · Середньо

Качка в червоному карі

🔥 821 ккал · Білки 40 · Жири 60 · Вуглеводи 39

⏱ 50 хв · Середньо

Гравлакс

🔥 135 ккал · Білки 13 · Жири 9 · Вуглеводи 0

⏱ 15 хв · Легко

Суп з рибними кульками та локшиною

🔥 484 ккал · Білки 23 · Жири 13 · Вуглеводи 69

⏱ 35 хв · Легко

Суп з лаймом (Сопа де Ліма)

🔥 336 ккал · Білки 27 · Жири 13 · Вуглеводи 31

⏱ 70 хв · Середньо

Гриби Тандурі

🔥 205 ккал · Білки 11 · Жири 12 · Вуглеводи 24

⏱ 35 хв · Середньо

Відварений шотландський лосось

🔥 354 ккал · Білки 30 · Жири 20 · Вуглеводи 3

⏱ 20 хв · Легко

Запечені Самоси

🔥 276 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 44

⏱ 75 хв · Середньо

Шукрут Гарні

🔥 800 ккал · Білки 32 · Жири 58 · Вуглеводи 24

⏱ 210 хв · Середньо

Суп з пісту

🔥 316 ккал · Білки 8 · Жири 14 · Вуглеводи 37

⏱ 70 хв · Легко

Кокіль Сен-Жак

🔥 482 ккал · Білки 30 · Жири 30 · Вуглеводи 17

⏱ 45 хв · Середньо

Тажин з баранини

🔥 588 ккал · Білки 40 · Жири 30 · Вуглеводи 31

⏱ 175 хв · Середньо

Кібе

🔥 474 ккал · Білки 25 · Жири 27 · Вуглеводи 28

⏱ 85 хв · Середньо

Табуле з куркою

🔥 512 ккал · Білки 40 · Жири 19 · Вуглеводи 51

⏱ 45 хв · Легко

Курка Примавера

🔥 642 ккал · Білки 52 · Жири 23 · Вуглеводи 56

⏱ 40 хв · Середньо

Курячий Сальтімбокка

🔥 590 ккал · Білки 53 · Жири 36 · Вуглеводи 9

⏱ 35 хв · Середньо

Лахмаджун

🔥 346 ккал · Білки 14 · Жири 12 · Вуглеводи 44

⏱ 40 хв · Середньо

Суп з чорної квасолі

🔥 440 ккал · Білки 17 · Жири 15 · Вуглеводи 61

⏱ 60 хв · Легко

Мідії Маринара

🔥 427 ккал · Білки 32 · Жири 19 · Вуглеводи 20

⏱ 35 хв · Легко

Суп Альбондігас

🔥 535 ккал · Білки 43 · Жири 21 · Вуглеводи 42

⏱ 70 хв · Середньо

Сендвіч зі смаженим стейком тунця

🔥 693 ккал · Білки 45 · Жири 30 · Вуглеводи 56

⏱ 18 хв · Легко

Квасоля з горщика

🔥 221 ккал · Білки 14 · Жири 1 · Вуглеводи 40

⏱ 165 хв · Легко

Ахі де Гайїна (Перуанське вершкове куряче рагу)

🔥 937 ккал · Білки 59 · Жири 36 · Вуглеводи 91

⏱ 70 хв · Середньо