Вечері — Рецепти

Змішаний салат (Енсалада Мікста)

🔥 388 ккал · Білки 22 · Жири 29 · Вуглеводи 13

⏱ 15 хв · Легко

Моро де Гуандулес кон Польо (Рис з горохом та куркою)

🔥 939 ккал · Білки 78 · Жири 17 · Вуглеводи 113

⏱ 80 хв · Середньо

Шахі Мурґ (Королівська Курка)

🔥 616 ккал · Білки 42 · Жири 37 · Вуглеводи 27

⏱ 65 хв · Середньо

Курячий стью по-керальськи

🔥 487 ккал · Білки 36 · Жири 27 · Вуглеводи 27

⏱ 60 хв · Середньо

Куриця Гхі Рост

🔥 387 ккал · Білки 40 · Жири 21 · Вуглеводи 8

⏱ 55 хв · Середньо

Капуста з локшиною

🔥 340 ккал · Білки 9 · Жири 11 · Вуглеводи 51

⏱ 40 хв · Легко

Бургер з картоплею та горохом Самоса

🔥 514 ккал · Білки 14 · Жири 17 · Вуглеводи 81

⏱ 40 хв · Середньо

Кацудон

🔥 1060 ккал · Білки 53 · Жири 37 · Вуглеводи 114

⏱ 45 хв · Середньо

Пастуший пиріг з індичкою

🔥 406 ккал · Білки 27 · Жири 14 · Вуглеводи 42

⏱ 75 хв · Середньо

Рагу з індички

🔥 359 ккал · Білки 29 · Жири 17 · Вуглеводи 20

⏱ 80 хв · Середньо

Арроз Чауфа (Перуанський смажений рис)

🔥 510 ккал · Білки 36 · Жири 20 · Вуглеводи 48

⏱ 45 хв · Середньо

Полента на грилі

🔥 225 ккал · Білки 4 · Жири 6 · Вуглеводи 38

⏱ 40 хв · Легко

Голубці з індичкою

🔥 193 ккал · Білки 15 · Жири 5 · Вуглеводи 21

⏱ 100 хв · Середньо

Плов

🔥 518 ккал · Білки 21 · Жири 21 · Вуглеводи 61

⏱ 100 хв · Середньо

Зерешк Поло (Рис з барбарисом та куркою)

🔥 833 ккал · Білки 56 · Жири 25 · Вуглеводи 93

⏱ 85 хв · Середньо

Брудний рис

🔥 332 ккал · Білки 19 · Жири 14 · Вуглеводи 30

⏱ 65 хв · Середньо

Суп з диким рисом

🔥 201 ккал · Білки 14 · Жири 7 · Вуглеводи 21

⏱ 70 хв · Середньо

Морква, запечена з харісою

🔥 270 ккал · Білки 3 · Жири 18 · Вуглеводи 26

⏱ 40 хв · Легко

Веганський суп з мацовими кульками

🔥 289 ккал · Білки 7 · Жири 13 · Вуглеводи 36

⏱ 60 хв · Середньо

Чакалака

🔥 161 ккал · Білки 3 · Жири 6 · Вуглеводи 22

⏱ 40 хв · Легко

Веганська картопля гратен

🔥 405 ккал · Білки 12 · Жири 13 · Вуглеводи 60

⏱ 85 хв · Середньо

Нагетси з нуту

🔥 315 ккал · Білки 13 · Жири 8 · Вуглеводи 49

⏱ 40 хв · Легко

Рулет із тофу-шкіри

🔥 168 ккал · Білки 9 · Жири 10 · Вуглеводи 11

⏱ 50 хв · Середньо

Асопао де Польо (густий курячий суп з рисом)

🔥 694 ккал · Білки 71 · Жири 14 · Вуглеводи 69

⏱ 90 хв · Середньо