Вечері — Рецепти

Фрикасе з курки по-кубинськи

🔥 361 ккал · Білки 36 · Жири 16 · Вуглеводи 17

⏱ 70 хв · Середньо

Ескабече з курки

🔥 485 ккал · Білки 54 · Жири 20 · Вуглеводи 18

⏱ 70 хв · Середньо

Ропа В'єха з курки

🔥 405 ккал · Білки 48 · Жири 13 · Вуглеводи 17

⏱ 85 хв · Середньо

Сальтимбокка

🔥 371 ккал · Білки 41 · Жири 18 · Вуглеводи 5

⏱ 25 хв · Середньо

Бразильський курячий пиріг (Емпадау де Франгу)

🔥 634 ккал · Білки 30 · Жири 39 · Вуглеводи 43

⏱ 115 хв · Середньо

Тушкована курка по-колумбійськи (Польо Судадо)

🔥 662 ккал · Білки 47 · Жири 32 · Вуглеводи 49

⏱ 75 хв · Легко

Веганський М'ясний Рулет

🔥 253 ккал · Білки 11 · Жири 7 · Вуглеводи 38

⏱ 80 хв · Середньо

Бамія на грилі

🔥 186 ккал · Білки 4 · Жири 14 · Вуглеводи 14

⏱ 15 хв · Легко

Тостадас з куркою

🔥 737 ккал · Білки 45 · Жири 34 · Вуглеводи 65

⏱ 45 хв · Середньо

Шашлик з яловичини

🔥 551 ккал · Білки 53 · Жири 30 · Вуглеводи 11

⏱ 45 хв · Середньо

Салат з курки з капустою

🔥 562 ккал · Білки 50 · Жири 33 · Вуглеводи 17

⏱ 35 хв · Легко

Балотін з курки

🔥 560 ккал · Білки 37 · Жири 37 · Вуглеводи 8

⏱ 75 хв · Складно

Перець поблано на грилі

🔥 80 ккал · Білки 2 · Жири 5 · Вуглеводи 7

⏱ 25 хв · Легко

Стейк Тартар

🔥 355 ккал · Білки 38 · Жири 19 · Вуглеводи 6

⏱ 25 хв · Середньо

Різотто із зеленим горошком

🔥 665 ккал · Білки 19 · Жири 24 · Вуглеводи 85

⏱ 40 хв · Середньо

Курка Маклюба

🔥 913 ккал · Білки 68 · Жири 23 · Вуглеводи 108

⏱ 120 хв · Середньо

Курячий Мачбус

🔥 828 ккал · Білки 83 · Жири 25 · Вуглеводи 76

⏱ 120 хв · Середньо

Курячі шашлички (Пінчос де Польо)

🔥 518 ккал · Білки 64 · Жири 22 · Вуглеводи 15

⏱ 27 хв · Легко

Лакнауї Бір'яні

🔥 923 ккал · Білки 48 · Жири 33 · Вуглеводи 110

⏱ 145 хв · Середньо

Рис з топленим маслом

🔥 384 ккал · Білки 6 · Жири 15 · Вуглеводи 57

⏱ 35 хв · Легко

Суп із смаженого часнику

🔥 264 ккал · Білки 6 · Жири 16 · Вуглеводи 26

⏱ 80 хв · Легко

Сендвіч Сабіх

🔥 783 ккал · Білки 27 · Жири 38 · Вуглеводи 86

⏱ 55 хв · Середньо

Ком Ранг (В'єтнамський Смажений Рис)

🔥 707 ккал · Білки 34 · Жири 30 · Вуглеводи 70

⏱ 30 хв · Легко

Суп зі шпинату

🔥 178 ккал · Білки 7 · Жири 12 · Вуглеводи 14

⏱ 35 хв · Легко