Вечері — Рецепти

Кошарі

🔥 933 ккал · Білки 30 · Жири 29 · Вуглеводи 139

⏱ 90 хв · Середньо

Смажена телятина

🔥 457 ккал · Білки 55 · Жири 22 · Вуглеводи 13

⏱ 100 хв · Середньо

Чана Дал

🔥 277 ккал · Білки 13 · Жири 8 · Вуглеводи 38

⏱ 65 хв · Середньо

Тосканський квасолевий суп

🔥 360 ккал · Білки 16 · Жири 9 · Вуглеводи 55

⏱ 60 хв · Легко

Фріттата з цукіні

🔥 255 ккал · Білки 15 · Жири 19 · Вуглеводи 6

⏱ 35 хв · Легко

Салат з проростків машу

🔥 156 ккал · Білки 9 · Жири 7 · Вуглеводи 23

⏱ 20 хв · Легко

Хумус з едамаме

🔥 238 ккал · Білки 10 · Жири 19 · Вуглеводи 11

⏱ 15 хв · Легко

Суп з білої квасолі та капусти кейл

🔥 185 ккал · Білки 8 · Жири 5 · Вуглеводи 28

⏱ 50 хв · Легко

Темпе Горенг

🔥 478 ккал · Білки 29 · Жири 35 · Вуглеводи 18

⏱ 25 хв · Легко

Курка на грилі

🔥 442 ккал · Білки 55 · Жири 22 · Вуглеводи 2

⏱ 27 хв · Легко

Дал Баті Чурма

🔥 1113 ккал · Білки 28 · Жири 53 · Вуглеводи 139

⏱ 90 хв · Середньо

Вегетаріанський гірос

🔥 405 ккал · Білки 15 · Жири 17 · Вуглеводи 47

⏱ 35 хв · Середньо

Кебаб з баклажанів (Патлиджан Кебаб)

🔥 532 ккал · Білки 26 · Жири 37 · Вуглеводи 27

⏱ 75 хв · Середньо

Лохікейто (Фінський вершковий суп із лососем)

🔥 501 ккал · Білки 24 · Жири 29 · Вуглеводи 29

⏱ 40 хв · Легко

Фралдінья (стейк з пашини)

🔥 450 ккал · Білки 54 · Жири 25 · Вуглеводи 0

⏱ 35 хв · Легко

Шурпа

🔥 473 ккал · Білки 34 · Жири 19 · Вуглеводи 44

⏱ 150 хв · Середньо

Рол з сочевичними котлетами

🔥 655 ккал · Білки 24 · Жири 18 · Вуглеводи 90

⏱ 55 хв · Середньо

Сом Там Кунг (Гострий салат із зеленої папаї з креветками)

🔥 357 ккал · Білки 26 · Жири 8 · Вуглеводи 47

⏱ 15 хв · Середньо

Тіропіта (Грецький сирний пиріг)

🔥 496 ккал · Білки 16 · Жири 34 · Вуглеводи 33

⏱ 80 хв · Середньо

Ініхау на Бангус (Смажена Молочна Риба)

🔥 545 ккал · Білки 53 · Жири 30 · Вуглеводи 11

⏱ 40 хв · Середньо

Овочі на грилі

🔥 381 ккал · Білки 4 · Жири 30 · Вуглеводи 25

⏱ 30 хв · Легко

Нем Ньонг (В'єтнамські смажені свинячі ковбаски)

🔥 751 ккал · Білки 28 · Жири 38 · Вуглеводи 76

⏱ 60 хв · Середньо

Суп Езогелін

🔥 322 ккал · Білки 14 · Жири 7 · Вуглеводи 52

⏱ 50 хв · Легко

Піде (турецький коржик з фаршем)

🔥 519 ккал · Білки 24 · Жири 18 · Вуглеводи 61

⏱ 65 хв · Середньо