Вечері — Рецепти

Вегетаріанські Тамалес

🔥 395 ккал · Білки 8 · Жири 19 · Вуглеводи 46

⏱ 150 хв · Середньо

Веганський Бісі Беле Бат

🔥 544 ккал · Білки 14 · Жири 18 · Вуглеводи 83

⏱ 80 хв · Середньо

Шаньсі Холодна локшина (Лян Пі)

🔥 796 ккал · Білки 23 · Жири 25 · Вуглеводи 116

⏱ 90 хв · Складно

Таамея

🔥 460 ккал · Білки 16 · Жири 26 · Вуглеводи 42

⏱ 45 хв · Середньо

Поррусальда

🔥 291 ккал · Білки 7 · Жири 8 · Вуглеводи 49

⏱ 50 хв · Легко

Еспетада (Шашлик по-мадейрськи)

🔥 457 ккал · Білки 56 · Жири 23 · Вуглеводи 3

⏱ 40 хв · Легко

Арростічіні (шашлички з баранини)

🔥 750 ккал · Білки 75 · Жири 52 · Вуглеводи 0

⏱ 25 хв · Легко

Сп'єдіні (Італійські м'ясні шашлички)

🔥 504 ккал · Білки 34 · Жири 31 · Вуглеводи 24

⏱ 35 хв · Середньо

Риба з чермулою

🔥 374 ккал · Білки 32 · Жири 21 · Вуглеводи 12

⏱ 33 хв · Легко

Шефталья

🔥 505 ккал · Білки 21 · Жири 44 · Вуглеводи 4

⏱ 35 хв · Середньо

Ям Та-Лей (Гострий тайський салат з морепродуктів)

🔥 356 ккал · Білки 35 · Жири 2 · Вуглеводи 51

⏱ 30 хв · Середньо

Суп з тарханою та локшиною

🔥 171 ккал · Білки 4 · Жири 5 · Вуглеводи 26

⏱ 30 хв · Легко

Суп Афанг

🔥 698 ккал · Білки 53 · Жири 48 · Вуглеводи 10

⏱ 90 хв · Середньо

Якідзакана (Смажена риба)

🔥 380 ккал · Білки 37 · Жири 24 · Вуглеводи 2

⏱ 22 хв · Легко

Салат із зеленої папаї по-лаоськи (Там Мак Хунг)

🔥 178 ккал · Білки 8 · Жири 0 · Вуглеводи 38

⏱ 15 хв · Середньо

Суп Куй Тієв

🔥 535 ккал · Білки 40 · Жири 19 · Вуглеводи 56

⏱ 210 хв · Складно

Бакаляу а Гомеш де Са

🔥 724 ккал · Білки 43 · Жири 42 · Вуглеводи 45

⏱ 80 хв · Середньо

Запечені зіті з морепродуктами

🔥 631 ккал · Білки 47 · Жири 24 · Вуглеводи 55

⏱ 65 хв · Середньо

Трофі з Песто

🔥 704 ккал · Білки 20 · Жири 38 · Вуглеводи 72

⏱ 35 хв · Середньо

Кашк-е Бадемджан

🔥 483 ккал · Білки 9 · Жири 40 · Вуглеводи 27

⏱ 70 хв · Середньо

Бобо де Камарао (Бразильське рагу з креветок та маніоки)

🔥 575 ккал · Білки 22 · Жири 24 · Вуглеводи 69

⏱ 55 хв · Середньо

Судадо де Пескадо (Перуанське Рибне Рагу)

🔥 418 ккал · Білки 42 · Жири 12 · Вуглеводи 32

⏱ 50 хв · Середньо

Му Пінг (Тайські шашлички зі свинини)

🔥 583 ккал · Білки 42 · Жири 37 · Вуглеводи 22

⏱ 37 хв · Середньо

Хеш зі солодкої картоплі

🔥 419 ккал · Білки 6 · Жири 14 · Вуглеводи 65

⏱ 45 хв · Легко