Вечері — Рецепти

Лаблабі

🔥 655 ккал · Білки 25 · Жири 27 · Вуглеводи 75

⏱ 40 хв · Легко

Мафе (західноафриканське арахісове рагу)

🔥 1024 ккал · Білки 57 · Жири 55 · Вуглеводи 75

⏱ 130 хв · Середньо

Біндаетток (Корейські млинці з машу)

🔥 495 ккал · Білки 25 · Жири 21 · Вуглеводи 53

⏱ 50 хв · Середньо

Еомук Куксу (Корейський суп з рибними котлетами та локшиною)

🔥 568 ккал · Білки 31 · Жири 6 · Вуглеводи 96

⏱ 35 хв · Легко

Вегетаріанська Паелья

🔥 595 ккал · Білки 15 · Жири 11 · Вуглеводи 108

⏱ 60 хв · Середньо

Каррі із зеленого маша

🔥 275 ккал · Білки 13 · Жири 9 · Вуглеводи 36

⏱ 50 хв · Легко

Салат Сомен

🔥 588 ккал · Білки 26 · Жири 12 · Вуглеводи 87

⏱ 18 хв · Легко

Обсмажений тунець

🔥 373 ккал · Білки 42 · Жири 22 · Вуглеводи 1

⏱ 15 хв · Легко

Грильовані цибулеві кільця

🔥 117 ккал · Білки 2 · Жири 5 · Вуглеводи 17

⏱ 20 хв · Легко

Салат з пальмових сердечок

🔥 266 ккал · Білки 5 · Жири 22 · Вуглеводи 15

⏱ 12 хв · Легко

Арепа Доміно

🔥 530 ккал · Білки 25 · Жири 14 · Вуглеводи 80

⏱ 35 хв · Легко

Рулетики з баклажанів

🔥 563 ккал · Білки 29 · Жири 33 · Вуглеводи 37

⏱ 70 хв · Середньо

Хоппін Джон

🔥 420 ккал · Білки 22 · Жири 12 · Вуглеводи 53

⏱ 115 хв · Середньо

Суккоташ

🔥 245 ккал · Білки 9 · Жири 8 · Вуглеводи 38

⏱ 30 хв · Легко

Севіче Тіко

🔥 149 ккал · Білки 23 · Жири 1 · Вуглеводи 9

⏱ 35 хв · Легко

Суп з рубця (Мондонго)

🔥 273 ккал · Білки 18 · Жири 8 · Вуглеводи 33

⏱ 260 хв · Складно

Локшина Хото

🔥 480 ккал · Білки 20 · Жири 8 · Вуглеводи 85

⏱ 45 хв · Середньо

Смажений цибуля-порей

🔥 509 ккал · Білки 6 · Жири 31 · Вуглеводи 56

⏱ 25 хв · Легко

Хайдарі

🔥 199 ккал · Білки 9 · Жири 15 · Вуглеводи 6

⏱ 12 хв · Легко

Вака Атолада (Бразильське рагу з яловичини та маніока)

🔥 719 ккал · Білки 38 · Жири 36 · Вуглеводи 61

⏱ 150 хв · Середньо

Салат з фунчози з овочами

🔥 389 ккал · Білки 5 · Жири 7 · Вуглеводи 79

⏱ 35 хв · Легко

Мічі (Румунські ковбаски без оболонки)

🔥 540 ккал · Білки 46 · Жири 36 · Вуглеводи 6

⏱ 30 хв · Середньо

Тако з восьминогом

🔥 389 ккал · Білки 26 · Жири 16 · Вуглеводи 38

⏱ 90 хв · Середньо

Оленяча вирізка на грилі

🔥 386 ккал · Білки 44 · Жири 21 · Вуглеводи 3

⏱ 25 хв · Середньо