Вечері — Рецепти

Салат з креветками та авокадо

🔥 397 ккал · Білки 28 · Жири 26 · Вуглеводи 20

⏱ 22 хв · Легко

Овочевий суп

🔥 175 ккал · Білки 6 · Жири 3 · Вуглеводи 33

⏱ 60 хв · Легко

Ніжки снігового краба

🔥 357 ккал · Білки 32 · Жири 26 · Вуглеводи 1

⏱ 12 хв · Легко

Літні роли з креветками

🔥 246 ккал · Білки 23 · Жири 1 · Вуглеводи 40

⏱ 25 хв · Легко

Здорова кисло-солодка курка

🔥 439 ккал · Білки 38 · Жири 14 · Вуглеводи 37

⏱ 40 хв · Легко

Шашлик з курки (Шиш таук)

🔥 361 ккал · Білки 49 · Жири 15 · Вуглеводи 6

⏱ 35 хв · Середньо

Курка Пірі-Пірі

🔥 739 ккал · Білки 50 · Жири 56 · Вуглеводи 10

⏱ 65 хв · Середньо

Боул з курячими фахітас

🔥 819 ккал · Білки 66 · Жири 23 · Вуглеводи 87

⏱ 30 хв · Легко

Куряча Корма

🔥 500 ккал · Білки 43 · Жири 28 · Вуглеводи 19

⏱ 60 хв · Середньо

Запечені курячі енчіладас

🔥 443 ккал · Білки 33 · Жири 21 · Вуглеводи 32

⏱ 50 хв · Середньо

Курка Асадо

🔥 630 ккал · Білки 64 · Жири 33 · Вуглеводи 15

⏱ 120 хв · Середньо

Парові курячі гьоза

🔥 383 ккал · Білки 36 · Жири 6 · Вуглеводи 41

⏱ 40 хв · Середньо

Курка Пірі-Пірі

🔥 882 ккал · Білки 72 · Жири 60 · Вуглеводи 17

⏱ 55 хв · Середньо

Курячий Бань Мі

🔥 646 ккал · Білки 46 · Жири 17 · Вуглеводи 76

⏱ 45 хв · Середньо

Поке з лососем

🔥 683 ккал · Білки 38 · Жири 28 · Вуглеводи 67

⏱ 45 хв · Легко

Креветкове севіче

🔥 148 ккал · Білки 26 · Жири 1 · Вуглеводи 12

⏱ 20 хв · Легко

Курячі фрикадельки

🔥 355 ккал · Білки 35 · Жири 20 · Вуглеводи 15

⏱ 35 хв · Легко

Райдужний рол

🔥 335 ккал · Білки 22 · Жири 10 · Вуглеводи 37

⏱ 30 хв · Середньо

Курячий Тажин

🔥 480 ккал · Білки 64 · Жири 18 · Вуглеводи 12

⏱ 95 хв · Середньо

Спагеті алле Вонголе

🔥 632 ккал · Білки 26 · Жири 23 · Вуглеводи 76

⏱ 35 хв · Середньо

Лобстер-рол

🔥 570 ккал · Білки 29 · Жири 37 · Вуглеводи 30

⏱ 20 хв · Легко

Сувлакі в Піті

🔥 735 ккал · Білки 43 · Жири 36 · Вуглеводи 55

⏱ 35 хв · Легко

Поке з тунцем

🔥 386 ккал · Білки 40 · Жири 20 · Вуглеводи 10

⏱ 15 хв · Легко

Тушкована баранина

🔥 455 ккал · Білки 29 · Жири 22 · Вуглеводи 36

⏱ 115 хв · Середньо