Вечері — Рецепти

Сибас з лимоном

🔥 496 ккал · Білки 47 · Жири 31 · Вуглеводи 8

⏱ 40 хв · Легко

Темпе на грилі

🔥 551 ккал · Білки 42 · Жири 34 · Вуглеводи 39

⏱ 25 хв · Легко

Адана Кебаб

🔥 681 ккал · Білки 38 · Жири 42 · Вуглеводи 39

⏱ 35 хв · Середньо

Рол з білою квасолею та шавлією

🔥 402 ккал · Білки 19 · Жири 9 · Вуглеводи 64

⏱ 20 хв · Легко

Стейк зі страуса

🔥 297 ккал · Білки 40 · Жири 15 · Вуглеводи 0

⏱ 18 хв · Легко

Запечені зіті

🔥 587 ккал · Білки 32 · Жири 27 · Вуглеводи 55

⏱ 60 хв · Середньо

Салат з серцевини пальми

🔥 215 ккал · Білки 4 · Жири 17 · Вуглеводи 11

⏱ 15 хв · Легко

Смажене філе страуса

🔥 441 ккал · Білки 37 · Жири 18 · Вуглеводи 34

⏱ 45 хв · Середньо

Салат з персиками на грилі

🔥 719 ккал · Білки 15 · Жири 59 · Вуглеводи 34

⏱ 22 хв · Легко

Вегетаріанська Шаурма

🔥 493 ккал · Білки 18 · Жири 18 · Вуглеводи 69

⏱ 35 хв · Середньо

Шурпа з куркою

🔥 497 ккал · Білки 30 · Жири 26 · Вуглеводи 35

⏱ 95 хв · Середньо

Салат із цукіні

🔥 208 ккал · Білки 4 · Жири 16 · Вуглеводи 15

⏱ 15 хв · Легко

Салат з ізраїльського кускусу

🔥 410 ккал · Білки 10 · Жири 16 · Вуглеводи 58

⏱ 27 хв · Легко

Салат з птітімом

🔥 410 ккал · Білки 10 · Жири 16 · Вуглеводи 59

⏱ 27 хв · Легко

Курячий ескондідинью

🔥 762 ккал · Білки 54 · Жири 44 · Вуглеводи 38

⏱ 60 хв · Середньо

Оші Палав з куркою

🔥 972 ккал · Білки 44 · Жири 46 · Вуглеводи 100

⏱ 110 хв · Середньо

Салат з бурого рису

🔥 331 ккал · Білки 5 · Жири 16 · Вуглеводи 44

⏱ 55 хв · Легко

Салат з дикого рису

🔥 395 ккал · Білки 7 · Жири 20 · Вуглеводи 48

⏱ 65 хв · Легко

Сальпікон з яловичини

🔥 444 ккал · Білки 31 · Жири 31 · Вуглеводи 11

⏱ 80 хв · Легко

Куряче Харчо

🔥 567 ккал · Білки 33 · Жири 29 · Вуглеводи 45

⏱ 90 хв · Середньо

Суровка (Польський салат з капусти та моркви)

🔥 141 ккал · Білки 1 · Жири 10 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Оселедець під шубою

🔥 488 ккал · Білки 15 · Жири 40 · Вуглеводи 19

⏱ 70 хв · Середньо

Салат Триколор

🔥 444 ккал · Білки 20 · Жири 34 · Вуглеводи 14

⏱ 10 хв · Легко

Тіматім Фітфіт

🔥 507 ккал · Білки 13 · Жири 17 · Вуглеводи 81

⏱ 35 хв · Легко