Вечері — Рецепти

Рибний чай

🔥 194 ккал · Білки 21 · Жири 1 · Вуглеводи 26

⏱ 65 хв · Середньо

Чупе де Маріскос (Суп з Морепродуктів)

🔥 550 ккал · Білки 49 · Жири 21 · Вуглеводи 45

⏱ 55 хв · Середньо

Тентук (Тибетський суп з локшиною)

🔥 593 ккал · Білки 33 · Жири 18 · Вуглеводи 73

⏱ 90 хв · Середньо

Фаршировані кабачки (Запалітос Релленос)

🔥 539 ккал · Білки 34 · Жири 29 · Вуглеводи 32

⏱ 65 хв · Середньо

Кальдейрада де Пейше (Португальське рибне рагу)

🔥 349 ккал · Білки 28 · Жири 13 · Вуглеводи 25

⏱ 60 хв · Середньо

Каламарата з кальмарами

🔥 660 ккал · Білки 40 · Жири 16 · Вуглеводи 84

⏱ 60 хв · Середньо

Гострий смажений кальмар (Оджингео-бокким)

🔥 440 ккал · Білки 40 · Жири 11 · Вуглеводи 53

⏱ 35 хв · Середньо

Суп з фрикадельками

🔥 356 ккал · Білки 26 · Жири 18 · Вуглеводи 25

⏱ 60 хв · Середньо

Аккі Роті

🔥 381 ккал · Білки 6 · Жири 9 · Вуглеводи 68

⏱ 25 хв · Легко

Ервідо де Рес (Венесуельський Яловичий Суп)

🔥 645 ккал · Білки 55 · Жири 16 · Вуглеводи 73

⏱ 190 хв · Середньо

Луб'є бі Зайт (Зелена квасоля в оливковій олії)

🔥 223 ккал · Білки 5 · Жири 14 · Вуглеводи 23

⏱ 60 хв · Легко

Курка на диску

🔥 600 ккал · Білки 42 · Жири 35 · Вуглеводи 26

⏱ 120 хв · Середньо

Пансіт Лукбан

🔥 713 ккал · Білки 27 · Жири 29 · Вуглеводи 56

⏱ 45 хв · Середньо

Фарширований запечений ягня (Харуф Махші)

🔥 1054 ккал · Білки 66 · Жири 63 · Вуглеводи 36

⏱ 420 хв · Складно

Котлета

🔥 462 ккал · Білки 27 · Жири 31 · Вуглеводи 10

⏱ 35 хв · Легко

Фасолевий суп по-Йокаї

🔥 477 ккал · Білки 25 · Жири 23 · Вуглеводи 40

⏱ 140 хв · Середньо

Синієт Даджадж (Палестинська запіканка з курки та картоплі)

🔥 832 ккал · Білки 67 · Жири 39 · Вуглеводи 46

⏱ 90 хв · Середньо

Казаречче з баклажанами

🔥 496 ккал · Білки 15 · Жири 18 · Вуглеводи 70

⏱ 50 хв · Середньо

Гречана каша

🔥 325 ккал · Білки 11 · Жири 9 · Вуглеводи 56

⏱ 20 хв · Легко

Салата Машвія (Туніський салат на грилі)

🔥 193 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 16

⏱ 50 хв · Легко

Долме Барґ Мо (Фаршироване Виноградне Листя)

🔥 222 ккал · Білки 8 · Жири 12 · Вуглеводи 21

⏱ 150 хв · Середньо

Хореш Ґейме (Перська тушкована баранина з жовтим горохом)

🔥 603 ккал · Білки 43 · Жири 29 · Вуглеводи 43

⏱ 145 хв · Середньо

Суп з йогурту та огірків

🔥 284 ккал · Білки 23 · Жири 16 · Вуглеводи 16

⏱ 15 хв · Легко

Тепсі Байтинджан

🔥 557 ккал · Білки 31 · Жири 34 · Вуглеводи 33

⏱ 80 хв · Середньо