Вечері — Рецепти

Стейк зі страуса на грилі

🔥 298 ккал · Білки 38 · Жири 14 · Вуглеводи 4

⏱ 20 хв · Середньо

Саба Місоні

🔥 510 ккал · Білки 34 · Жири 23 · Вуглеводи 32

⏱ 35 хв · Легко

Грильований сейтан

🔥 250 ккал · Білки 27 · Жири 9 · Вуглеводи 15

⏱ 25 хв · Легко

Суп з трахани

🔥 212 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 30

⏱ 35 хв · Легко

Мамалига

🔥 144 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 31

⏱ 30 хв · Легко

Чолнт

🔥 627 ккал · Білки 46 · Жири 19 · Вуглеводи 64

⏱ 745 хв · Середньо

Плов з булгуром і сочевицею

🔥 402 ккал · Білки 16 · Жири 10 · Вуглеводи 63

⏱ 45 хв · Легко

Рис візника

🔥 519 ккал · Білки 31 · Жири 18 · Вуглеводи 58

⏱ 120 хв · Середньо

Байяо де Дойс

🔥 725 ккал · Білки 35 · Жири 31 · Вуглеводи 76

⏱ 120 хв · Середньо

Валі ва Назі (Кокосовий Рис)

🔥 554 ккал · Білки 8 · Жири 25 · Вуглеводи 78

⏱ 35 хв · Легко

Банку

🔥 215 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 49

⏱ 30 хв · Середньо

Кускус Тфая

🔥 878 ккал · Білки 64 · Жири 19 · Вуглеводи 117

⏱ 135 хв · Середньо

Джювеч

🔥 375 ккал · Білки 8 · Жири 9 · Вуглеводи 68

⏱ 60 хв · Середньо

Рис Янь-Янь

🔥 872 ккал · Білки 59 · Жири 35 · Вуглеводи 78

⏱ 50 хв · Середньо

Лосось Шіоякі

🔥 270 ккал · Білки 30 · Жири 15 · Вуглеводи 0

⏱ 17 хв · Легко

Тегрі

🔥 699 ккал · Білки 14 · Жири 21 · Вуглеводи 113

⏱ 50 хв · Середньо

Фанеска

🔥 711 ккал · Білки 41 · Жири 30 · Вуглеводи 68

⏱ 180 хв · Складно

Насі Даганг

🔥 805 ккал · Білки 35 · Жири 31 · Вуглеводи 103

⏱ 105 хв · Середньо

Плов з вишнею та куркою (Албалу Поло)

🔥 605 ккал · Білки 29 · Жири 15 · Вуглеводи 87

⏱ 90 хв · Середньо

Ширін Поло (Перський Святковий Плов)

🔥 948 ккал · Білки 48 · Жири 40 · Вуглеводи 92

⏱ 135 хв · Складно

Ком Н'єу (В'єтнамський рис у глиняному горщику)

🔥 225 ккал · Білки 4 · Жири 5 · Вуглеводи 40

⏱ 45 хв · Середньо

Різі е Бізі (Рис з горошком)

🔥 431 ккал · Білки 14 · Жири 13 · Вуглеводи 61

⏱ 45 хв · Середньо

Садза

🔥 274 ккал · Білки 5 · Жири 1 · Вуглеводи 59

⏱ 25 хв · Легко

Пелау

🔥 524 ккал · Білки 26 · Жири 18 · Вуглеводи 60

⏱ 70 хв · Середньо