Обіди — Рецепти

Тренетте з песто

🔥 738 ккал · Білки 21 · Жири 43 · Вуглеводи 70

⏱ 30 хв · Середньо

Строццапреті з морепродуктами

🔥 672 ккал · Білки 36 · Жири 23 · Вуглеводи 71

⏱ 45 хв · Середньо

Люмаке з рикотою

🔥 784 ккал · Білки 39 · Жири 36 · Вуглеводи 81

⏱ 30 хв · Легко

Локшина Чоу-Чоу

🔥 562 ккал · Білки 15 · Жири 16 · Вуглеводи 89

⏱ 25 хв · Середньо

Лавракі (Грецький морський окунь)

🔥 516 ккал · Білки 43 · Жири 36 · Вуглеводи 11

⏱ 40 хв · Легко

Локшина Та-а (Даньцзаймянь)

🔥 490 ккал · Білки 28 · Жири 13 · Вуглеводи 61

⏱ 45 хв · Середньо

Суп з локшиною та равликами (Бун Ок)

🔥 630 ккал · Білки 42 · Жири 16 · Вуглеводи 75

⏱ 135 хв · Середньо

Токусіма Рамен

🔥 1030 ккал · Білки 51 · Жири 45 · Вуглеводи 99

⏱ 165 хв · Складно

Мі Каті

🔥 633 ккал · Білки 26 · Жири 38 · Вуглеводи 49

⏱ 45 хв · Середньо

Мемиль Куксу (Гречана локшина)

🔥 641 ккал · Білки 31 · Жири 4 · Вуглеводи 124

⏱ 30 хв · Легко

Таїтянський салат (Пуассон Крю)

🔥 453 ккал · Білки 38 · Жири 24 · Вуглеводи 21

⏱ 20 хв · Легко

Салат з тріски (Енсалада де Бакаляо)

🔥 588 ккал · Білки 32 · Жири 28 · Вуглеводи 48

⏱ 40 хв · Легко

Салат із селери з яблуком та волоськими горіхами

🔥 232 ккал · Білки 4 · Жири 21 · Вуглеводи 13

⏱ 10 хв · Легко

Запечений морський чорт

🔥 281 ккал · Білки 34 · Жири 11 · Вуглеводи 3

⏱ 28 хв · Легко

Бірманський імбирний салат (Джин Тхоке)

🔥 622 ккал · Білки 13 · Жири 51 · Вуглеводи 34

⏱ 35 хв · Середньо

Салат з хіками

🔥 85 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 21

⏱ 15 хв · Легко

Салат з коренеплодів

🔥 376 ккал · Білки 5 · Жири 20 · Вуглеводи 45

⏱ 45 хв · Легко

Салат з машу

🔥 143 ккал · Білки 1 · Жири 14 · Вуглеводи 2

⏱ 5 хв · Легко

Салат з кореневого селери

🔥 277 ккал · Білки 3 · Жири 23 · Вуглеводи 16

⏱ 15 хв · Легко

Салат з кольрабі

🔥 162 ккал · Білки 2 · Жири 10 · Вуглеводи 18

⏱ 15 хв · Легко

Салат з кореня лотоса

🔥 193 ккал · Білки 7 · Жири 4 · Вуглеводи 36

⏱ 25 хв · Легко

Салат з фріке

🔥 338 ккал · Білки 8 · Жири 16 · Вуглеводи 42

⏱ 40 хв · Легко

Салат з перловкою

🔥 430 ккал · Білки 8 · Жири 21 · Вуглеводи 55

⏱ 55 хв · Легко

Салат з пшениці

🔥 333 ккал · Білки 8 · Жири 16 · Вуглеводи 44

⏱ 80 хв · Легко