Обіди — Рецепти

Крем-суп з броколі

🔥 435 ккал · Білки 13 · Жири 35 · Вуглеводи 20

⏱ 40 хв · Легко

Суп з цибулі-порею та картоплі

🔥 264 ккал · Білки 7 · Жири 7 · Вуглеводи 43

⏱ 45 хв · Легко

Томатно-базиліковий суп

🔥 236 ккал · Білки 4 · Жири 18 · Вуглеводи 16

⏱ 45 хв · Легко

Сендвіч з індичкою та журавлиною

🔥 332 ккал · Білки 24 · Жири 8 · Вуглеводи 38

⏱ 5 хв · Легко

Онігірі з лососем

🔥 180 ккал · Білки 15 · Жири 1 · Вуглеводи 27

⏱ 40 хв · Легко

Біск з омара

🔥 384 ккал · Білки 8 · Жири 29 · Вуглеводи 20

⏱ 135 хв · Складно

Сінгапурська локшина

🔥 818 ккал · Білки 45 · Жири 28 · Вуглеводи 96

⏱ 35 хв · Середньо

Стейк з тунця

🔥 318 ккал · Білки 38 · Жири 16 · Вуглеводи 0

⏱ 11 хв · Легко

Суп Лакса

🔥 1116 ккал · Білки 62 · Жири 58 · Вуглеводи 75

⏱ 60 хв · Середньо

Сир Халлумі

🔥 361 ккал · Білки 22 · Жири 31 · Вуглеводи 2

⏱ 13 хв · Легко

Жовте каррі

🔥 604 ккал · Білки 36 · Жири 37 · Вуглеводи 33

⏱ 45 хв · Середньо

Кальмари на грилі

🔥 497 ккал · Білки 39 · Жири 33 · Вуглеводи 12

⏱ 22 хв · Легко

Суп з локшиною соба

🔥 344 ккал · Білки 15 · Жири 2 · Вуглеводи 68

⏱ 25 хв · Легко

Гороховий суп

🔥 287 ккал · Білки 21 · Жири 5 · Вуглеводи 39

⏱ 95 хв · Легко

Сендвіч з куркою теріякі

🔥 618 ккал · Білки 55 · Жири 19 · Вуглеводи 54

⏱ 30 хв · Легко

Яйця Ранчерос

🔥 403 ккал · Білки 15 · Жири 24 · Вуглеводи 33

⏱ 40 хв · Легко

Іспанський омлет з картоплею

🔥 291 ккал · Білки 9 · Жири 15 · Вуглеводи 29

⏱ 50 хв · Середньо

Грибний омлет

🔥 250 ккал · Білки 18 · Жири 18 · Вуглеводи 4

⏱ 15 хв · Легко

Курка, запечена з розмарином

🔥 819 ккал · Білки 79 · Жири 45 · Вуглеводи 30

⏱ 120 хв · Середньо

Пад Крапао Гай (Смажена курка з базиліком)

🔥 766 ккал · Білки 63 · Жири 23 · Вуглеводи 72

⏱ 35 хв · Легко

Томатний біск

🔥 258 ккал · Білки 6 · Жири 19 · Вуглеводи 20

⏱ 40 хв · Легко

Смажені гребінці

🔥 278 ккал · Білки 25 · Жири 18 · Вуглеводи 5

⏱ 17 хв · Легко

Шведські фрикадельки

🔥 698 ккал · Білки 33 · Жири 51 · Вуглеводи 24

⏱ 55 хв · Середньо

Пашотний лосось

🔥 346 ккал · Білки 34 · Жири 22 · Вуглеводи 1

⏱ 22 хв · Легко