Обіди — Рецепти

Дізі (Перський рагу з баранини та нуту)

🔥 550 ккал · Білки 37 · Жири 15 · Вуглеводи 67

⏱ 265 хв · Середньо

Радіатори з артишоками

🔥 479 ккал · Білки 12 · Жири 16 · Вуглеводи 66

⏱ 35 хв · Легко

Серената де Бакалао (Салат з тріски)

🔥 599 ккал · Білки 27 · Жири 34 · Вуглеводи 35

⏱ 55 хв · Легко

Зелені Тортильї

🔥 375 ккал · Білки 8 · Жири 8 · Вуглеводи 72

⏱ 25 хв · Легко

Агуадо де Гальїна

🔥 588 ккал · Білки 49 · Жири 15 · Вуглеводи 56

⏱ 90 хв · Середньо

Еквадорське тушковане філе риби

🔥 366 ккал · Білки 36 · Жири 10 · Вуглеводи 34

⏱ 45 хв · Легко

Суп Тархана

🔥 104 ккал · Білки 3 · Жири 3 · Вуглеводи 15

⏱ 35 хв · Легко

Макарони алла Киттара з абруцьким рагу

🔥 768 ккал · Білки 41 · Жири 34 · Вуглеводи 69

⏱ 280 хв · Складно

Суп з морського вугра (Калдільйо де Конгріо)

🔥 420 ккал · Білки 45 · Жири 12 · Вуглеводи 29

⏱ 55 хв · Середньо

Біф а-ля Кріолла (стейк по-креольськи)

🔥 675 ккал · Білки 57 · Жири 32 · Вуглеводи 39

⏱ 70 хв · Середньо

Сабзі Поло ба Махі (Рис із зеленню та рибою)

🔥 799 ккал · Білки 38 · Жири 32 · Вуглеводи 94

⏱ 75 хв · Середньо

Ватапа

🔥 651 ккал · Білки 30 · Жири 46 · Вуглеводи 34

⏱ 55 хв · Середньо

Суп з мангольдом і сочевицею

🔥 325 ккал · Білки 17 · Жири 8 · Вуглеводи 47

⏱ 60 хв · Легко

Суп Кесме

🔥 551 ккал · Білки 29 · Жири 22 · Вуглеводи 56

⏱ 90 хв · Середньо

Тажен Самак (Марокканський рибний тажин)

🔥 400 ккал · Білки 32 · Жири 16 · Вуглеводи 31

⏱ 65 хв · Середньо

Ципура (Дорада на грилі)

🔥 779 ккал · Білки 71 · Жири 51 · Вуглеводи 6

⏱ 35 хв · Легко

Бун Мам (В'єтнамський Суп з Ферментованою Рибою та Локшиною)

🔥 890 ккал · Білки 48 · Жири 39 · Вуглеводи 86

⏱ 90 хв · Складно

Пансіт Бато

🔥 405 ккал · Білки 25 · Жири 12 · Вуглеводи 46

⏱ 45 хв · Середньо

Кішімен

🔥 435 ккал · Білки 24 · Жири 1 · Вуглеводи 79

⏱ 25 хв · Легко

Тархоня (Угорська яєчна локшина)

🔥 234 ккал · Білки 6 · Жири 6 · Вуглеводи 40

⏱ 30 хв · Легко

Бамія з оливковою олією

🔥 224 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 19

⏱ 50 хв · Легко

Фідео Локо

🔥 460 ккал · Білки 30 · Жири 18 · Вуглеводи 44

⏱ 40 хв · Середньо

Салат з баклажанів по-турецьки (Патирджан Салатаси)

🔥 185 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 13

⏱ 55 хв · Легко

Мариновані анчоуси

🔥 275 ккал · Білки 21 · Жири 19 · Вуглеводи 3

⏱ 30 хв · Середньо