Обіди — Рецепти

Тако з індичкою

🔥 509 ккал · Білки 42 · Жири 24 · Вуглеводи 32

⏱ 30 хв · Легко

Салат з курки по-буффаловськи

🔥 645 ккал · Білки 53 · Жири 40 · Вуглеводи 16

⏱ 35 хв · Легко

Шпинатний омлет

🔥 242 ккал · Білки 18 · Жири 18 · Вуглеводи 4

⏱ 12 хв · Легко

Дім-сам з креветками Хар Гао

🔥 187 ккал · Білки 10 · Жири 5 · Вуглеводи 25

⏱ 55 хв · Середньо

Фрі з батату

🔥 335 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 50

⏱ 35 хв · Легко

Ковбаса з індички

🔥 220 ккал · Білки 28 · Жири 10 · Вуглеводи 3

⏱ 30 хв · Легко

Сальса Верде

🔥 54 ккал · Білки 1 · Жири 3 · Вуглеводи 7

⏱ 35 хв · Легко

Піта з авокадо та помідорами

🔥 341 ккал · Білки 9 · Жири 17 · Вуглеводи 43

⏱ 12 хв · Легко

Салат з кіноа

🔥 251 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 29

⏱ 35 хв · Легко

Курячий Рол з Соусом Песто та Базиліком

🔥 613 ккал · Білки 53 · Жири 28 · Вуглеводи 40

⏱ 10 хв · Легко

Фаттуш

🔥 323 ккал · Білки 5 · Жири 22 · Вуглеводи 30

⏱ 20 хв · Легко

Пісний яловичий фо

🔥 331 ккал · Білки 33 · Жири 7 · Вуглеводи 30

⏱ 285 хв · Середньо

Поке з тунця Ахі

🔥 318 ккал · Білки 43 · Жири 14 · Вуглеводи 4

⏱ 15 хв · Легко

Куряче фрикасе

🔥 716 ккал · Білки 55 · Жири 47 · Вуглеводи 14

⏱ 90 хв · Середньо

В'єтнамські літні роли

🔥 467 ккал · Білки 35 · Жири 15 · Вуглеводи 45

⏱ 40 хв · Середньо

Суп з мускатного гарбуза

🔥 265 ккал · Білки 5 · Жири 11 · Вуглеводи 45

⏱ 40 хв · Легко

Санкочо

🔥 952 ккал · Білки 64 · Жири 46 · Вуглеводи 73

⏱ 165 хв · Середньо

Буйабес

🔥 284 ккал · Білки 31 · Жири 10 · Вуглеводи 18

⏱ 105 хв · Складно

Паста з квасолею

🔥 527 ккал · Білки 24 · Жири 15 · Вуглеводи 73

⏱ 55 хв · Легко

Гьодза (Японські смажені вареники)

🔥 398 ккал · Білки 22 · Жири 16 · Вуглеводи 39

⏱ 60 хв · Середньо

Овочева парова булочка

🔥 341 ккал · Білки 7 · Жири 9 · Вуглеводи 58

⏱ 65 хв · Середньо

Сендвіч з грибами та швейцарським сиром

🔥 526 ккал · Білки 24 · Жири 29 · Вуглеводи 45

⏱ 25 хв · Легко

Рибне рагу

🔥 301 ккал · Білки 29 · Жири 7 · Вуглеводи 29

⏱ 45 хв · Легко

Салат з пасти Орзо

🔥 499 ккал · Білки 12 · Жири 27 · Вуглеводи 49

⏱ 25 хв · Легко