Обіди — Рецепти

Мокека

🔥 635 ккал · Білки 51 · Жири 39 · Вуглеводи 23

⏱ 55 хв · Середньо

Ризото алла Пескатора (Ризото по-рибальськи)

🔥 579 ккал · Білки 29 · Жири 18 · Вуглеводи 72

⏱ 45 хв · Середньо

Крем-суп зі спаржі

🔥 245 ккал · Білки 8 · Жири 17 · Вуглеводи 18

⏱ 40 хв · Легко

Кубинська Чорна Квасоля

🔥 348 ккал · Білки 18 · Жири 9 · Вуглеводи 51

⏱ 145 хв · Середньо

Крабовий біск

🔥 268 ккал · Білки 13 · Жири 18 · Вуглеводи 14

⏱ 50 хв · Середньо

Запечені емпанади

🔥 307 ккал · Білки 16 · Жири 14 · Вуглеводи 26

⏱ 95 хв · Середньо

Креветковий біск

🔥 495 ккал · Білки 23 · Жири 38 · Вуглеводи 19

⏱ 90 хв · Середньо

Тако з овочами гриль

🔥 379 ккал · Білки 8 · Жири 21 · Вуглеводи 46

⏱ 25 хв · Легко

Місо Удон

🔥 508 ккал · Білки 22 · Жири 8 · Вуглеводи 88

⏱ 30 хв · Легко

Салат з авокадо

🔥 397 ккал · Білки 4 · Жири 38 · Вуглеводи 20

⏱ 15 хв · Легко

Курячий рол з кінзою та лаймом

🔥 494 ккал · Білки 47 · Жири 14 · Вуглеводи 39

⏱ 30 хв · Легко

Морквяно-імбирний суп

🔥 153 ккал · Білки 3 · Жири 8 · Вуглеводи 19

⏱ 40 хв · Легко

Калду Верде

🔥 332 ккал · Білки 12 · Жири 17 · Вуглеводи 35

⏱ 60 хв · Легко

Пот-о-фе (Французьке рагу з яловичини)

🔥 3194 ккал · Білки 302 · Жири 137 · Вуглеводи 180

⏱ 210 хв · Середньо

Лаваш зі шпинатом та фетою

🔥 451 ккал · Білки 16 · Жири 26 · Вуглеводи 42

⏱ 25 хв · Легко

Мерджимек чорбаси (Суп із червоної сочевиці)

🔥 283 ккал · Білки 14 · Жири 8 · Вуглеводи 39

⏱ 40 хв · Легко

Сендвіч з мигдальною пастою

🔥 340 ккал · Білки 13 · Жири 18 · Вуглеводи 34

⏱ 2 хв · Легко

Шиш Таук

🔥 344 ккал · Білки 51 · Жири 14 · Вуглеводи 15

⏱ 35 хв · Середньо

Каррі з креветками

🔥 254 ккал · Білки 14 · Жири 17 · Вуглеводи 11

⏱ 35 хв · Середньо

Кофта з баранини

🔥 522 ккал · Білки 30 · Жири 39 · Вуглеводи 10

⏱ 30 хв · Середньо

Тушковане м'ясо з бичачих хвостів

🔥 627 ккал · Білки 44 · Жири 34 · Вуглеводи 28

⏱ 270 хв · Середньо

Кадай Панір

🔥 404 ккал · Білки 17 · Жири 28 · Вуглеводи 18

⏱ 50 хв · Середньо

Автентичний Поке-боул з тунцем

🔥 574 ккал · Білки 43 · Жири 18 · Вуглеводи 58

⏱ 15 хв · Легко

Рагу з нуту

🔥 291 ккал · Білки 11 · Жири 10 · Вуглеводи 40

⏱ 45 хв · Легко