Обіди — Рецепти

Смажений Вугор

🔥 540 ккал · Білки 32 · Жири 27 · Вуглеводи 28

⏱ 40 хв · Середньо

Тофу Пад Тай

🔥 585 ккал · Білки 15 · Жири 23 · Вуглеводи 68

⏱ 35 хв · Середньо

Буддас Делайт з локшиною

🔥 309 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 50

⏱ 40 хв · Середньо

Курка-гриль з лемонграсом

🔥 530 ккал · Білки 50 · Жири 25 · Вуглеводи 24

⏱ 35 хв · Середньо

Рибна нарізка з рисовою локшиною (Фіш Слайс Бі Хун)

🔥 587 ккал · Білки 43 · Жири 21 · Вуглеводи 54

⏱ 45 хв · Середньо

Салат з чорної квасолі та кукурудзи

🔥 308 ккал · Білки 11 · Жири 12 · Вуглеводи 44

⏱ 15 хв · Легко

Бандеха Пайса

🔥 2380 ккал · Білки 127 · Жири 141 · Вуглеводи 176

⏱ 110 хв · Складно

Смажений стейк (Біфштекс Асадо)

🔥 385 ккал · Білки 46 · Жири 17 · Вуглеводи 10

⏱ 25 хв · Легко

Смажені реберця (Костільяс Асадас)

🔥 1233 ккал · Білки 95 · Жири 82 · Вуглеводи 12

⏱ 110 хв · Середньо

Суп із зірочками (Sopa de Estrellas)

🔥 226 ккал · Білки 7 · Жири 8 · Вуглеводи 32

⏱ 25 хв · Легко

Санукі Удон

🔥 631 ккал · Білки 25 · Жири 2 · Вуглеводи 123

⏱ 85 хв · Середньо

Лосось на кедровій дошці

🔥 464 ккал · Білки 38 · Жири 34 · Вуглеводи 1

⏱ 33 хв · Легко

Форель на грилі

🔥 387 ккал · Білки 40 · Жири 22 · Вуглеводи 5

⏱ 25 хв · Легко

Суп з мідій (Дзуппа ді Коцце)

🔥 407 ккал · Білки 31 · Жири 21 · Вуглеводи 16

⏱ 35 хв · Легко

Бок-чой на грилі

🔥 184 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 10

⏱ 18 хв · Легко

Смажена зелена цибуля

🔥 77 ккал · Білки 2 · Жири 5 · Вуглеводи 7

⏱ 12 хв · Легко

Стейки з цвітної капусти на грилі

🔥 183 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 13

⏱ 25 хв · Легко

Устриці на грилі

🔥 167 ккал · Білки 7 · Жири 14 · Вуглеводи 4

⏱ 27 хв · Середньо

Смажений сом на грилі

🔥 211 ккал · Білки 27 · Жири 10 · Вуглеводи 3

⏱ 19 хв · Легко

Скумбрія на грилі

🔥 514 ккал · Білки 33 · Жири 40 · Вуглеводи 4

⏱ 20 хв · Легко

Тофу-скрембл

🔥 240 ккал · Білки 16 · Жири 15 · Вуглеводи 13

⏱ 25 хв · Легко

Кушіякі (шашлички з курки та цибулі-порею)

🔥 387 ккал · Білки 38 · Жири 15 · Вуглеводи 18

⏱ 35 хв · Середньо

Уханьська локшина з кунжутним соусом

🔥 772 ккал · Білки 24 · Жири 37 · Вуглеводи 92

⏱ 23 хв · Середньо

Мондонго (Суп з рубця)

🔥 388 ккал · Білки 24 · Жири 15 · Вуглеводи 43

⏱ 135 хв · Середньо