Обіди — Рецепти

Запечені Самоси

🔥 276 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 44

⏱ 75 хв · Середньо

Шукрут Гарні

🔥 800 ккал · Білки 32 · Жири 58 · Вуглеводи 24

⏱ 210 хв · Середньо

Суп з пісту

🔥 316 ккал · Білки 8 · Жири 14 · Вуглеводи 37

⏱ 70 хв · Легко

Кокіль Сен-Жак

🔥 482 ккал · Білки 30 · Жири 30 · Вуглеводи 17

⏱ 45 хв · Середньо

Тажин з баранини

🔥 588 ккал · Білки 40 · Жири 30 · Вуглеводи 31

⏱ 175 хв · Середньо

Кібе

🔥 474 ккал · Білки 25 · Жири 27 · Вуглеводи 28

⏱ 85 хв · Середньо

Табуле з куркою

🔥 512 ккал · Білки 40 · Жири 19 · Вуглеводи 51

⏱ 45 хв · Легко

Курка Примавера

🔥 642 ккал · Білки 52 · Жири 23 · Вуглеводи 56

⏱ 40 хв · Середньо

Курячий Сальтімбокка

🔥 590 ккал · Білки 53 · Жири 36 · Вуглеводи 9

⏱ 35 хв · Середньо

Лахмаджун

🔥 346 ккал · Білки 14 · Жири 12 · Вуглеводи 44

⏱ 40 хв · Середньо

Суп з чорної квасолі

🔥 440 ккал · Білки 17 · Жири 15 · Вуглеводи 61

⏱ 60 хв · Легко

Мідії Маринара

🔥 427 ккал · Білки 32 · Жири 19 · Вуглеводи 20

⏱ 35 хв · Легко

Суп Альбондігас

🔥 535 ккал · Білки 43 · Жири 21 · Вуглеводи 42

⏱ 70 хв · Середньо

Сендвіч зі смаженим стейком тунця

🔥 693 ккал · Білки 45 · Жири 30 · Вуглеводи 56

⏱ 18 хв · Легко

Квасоля з горщика

🔥 221 ккал · Білки 14 · Жири 1 · Вуглеводи 40

⏱ 165 хв · Легко

Ахі де Гайїна (Перуанське вершкове куряче рагу)

🔥 937 ккал · Білки 59 · Жири 36 · Вуглеводи 91

⏱ 70 хв · Середньо

Польо аль Ахійо (Курка з часником)

🔥 675 ккал · Білки 41 · Жири 50 · Вуглеводи 8

⏱ 50 хв · Легко

Піта з куркою та харіссою

🔥 992 ккал · Білки 86 · Жири 34 · Вуглеводи 85

⏱ 35 хв · Легко

Солянка

🔥 304 ккал · Білки 19 · Жири 18 · Вуглеводи 11

⏱ 70 хв · Середньо

Тост зі смаженими помідорами та рикотою

🔥 412 ккал · Білки 12 · Жири 25 · Вуглеводи 36

⏱ 35 хв · Легко

Фасолада (Грецький суп із білої квасолі)

🔥 439 ккал · Білки 19 · Жири 13 · Вуглеводи 60

⏱ 110 хв · Легко

Курячий рулет з яблуком та волоськими горіхами

🔥 414 ккал · Білки 35 · Жири 16 · Вуглеводи 34

⏱ 15 хв · Легко

Фаттуш з куркою

🔥 680 ккал · Білки 54 · Жири 27 · Вуглеводи 54

⏱ 40 хв · Легко

Курятина по-брускеттівськи

🔥 635 ккал · Білки 67 · Жири 32 · Вуглеводи 15

⏱ 35 хв · Легко