Обіди — Рецепти

Курячий Болоньєзе

🔥 675 ккал · Білки 46 · Жири 20 · Вуглеводи 75

⏱ 60 хв · Середньо

Джок (Тайська рисова каша)

🔥 520 ккал · Білки 30 · Жири 24 · Вуглеводи 46

⏱ 65 хв · Середньо

Езогелін Чорбаси (Суп нареченої Езо)

🔥 268 ккал · Білки 12 · Жири 9 · Вуглеводи 37

⏱ 55 хв · Легко

Каша з машу

🔥 174 ккал · Білки 12 · Жири 1 · Вуглеводи 32

⏱ 45 хв · Легко

Суп з водоростей (Мійоккук)

🔥 289 ккал · Білки 18 · Жири 21 · Вуглеводи 6

⏱ 55 хв · Легко

Куряча чаша з кіноа

🔥 574 ккал · Білки 41 · Жири 24 · Вуглеводи 48

⏱ 40 хв · Легко

Тиропіта (Грецький сирний пиріг)

🔥 513 ккал · Білки 19 · Жири 34 · Вуглеводи 37

⏱ 75 хв · Середньо

Картопля по-грецьки в духовці (Пататес сто Фурно)

🔥 340 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 47

⏱ 65 хв · Легко

Болоньєзе з індички

🔥 679 ккал · Білки 41 · Жири 23 · Вуглеводи 76

⏱ 70 хв · Середньо

Сабіх

🔥 725 ккал · Білки 20 · Жири 37 · Вуглеводи 80

⏱ 65 хв · Середньо

Бургер-рол з квасолею

🔥 685 ккал · Білки 24 · Жири 25 · Вуглеводи 96

⏱ 35 хв · Середньо

Картопля Хассельбек

🔥 342 ккал · Білки 6 · Жири 13 · Вуглеводи 51

⏱ 65 хв · Легко

Деруни (Драники)

🔥 401 ккал · Білки 8 · Жири 17 · Вуглеводи 53

⏱ 35 хв · Середньо

Курка по-мисливськи (Пуле Шасьор)

🔥 585 ккал · Білки 55 · Жири 32 · Вуглеводи 13

⏱ 70 хв · Середньо

Зауербратен

🔥 534 ккал · Білки 65 · Жири 20 · Вуглеводи 23

⏱ 270 хв · Складно

Кнедлі (Хлібні кнедлі)

🔥 603 ккал · Білки 22 · Жири 19 · Вуглеводи 83

⏱ 40 хв · Середньо

Овочевий рол з кіноа

🔥 459 ккал · Білки 15 · Жири 15 · Вуглеводи 69

⏱ 35 хв · Легко

Змішаний салат (Енсалада Мікста)

🔥 388 ккал · Білки 22 · Жири 29 · Вуглеводи 13

⏱ 15 хв · Легко

Моро де Гуандулес кон Польо (Рис з горохом та куркою)

🔥 939 ккал · Білки 78 · Жири 17 · Вуглеводи 113

⏱ 80 хв · Середньо

Шахі Мурґ (Королівська Курка)

🔥 616 ккал · Білки 42 · Жири 37 · Вуглеводи 27

⏱ 65 хв · Середньо

Курячий стью по-керальськи

🔥 487 ккал · Білки 36 · Жири 27 · Вуглеводи 27

⏱ 60 хв · Середньо

Куриця Гхі Рост

🔥 387 ккал · Білки 40 · Жири 21 · Вуглеводи 8

⏱ 55 хв · Середньо

Капуста з локшиною

🔥 340 ккал · Білки 9 · Жири 11 · Вуглеводи 51

⏱ 40 хв · Легко

Бургер з картоплею та горохом Самоса

🔥 514 ккал · Білки 14 · Жири 17 · Вуглеводи 81

⏱ 40 хв · Середньо