Перекуси — Рецепти

Креветкова Тікка

🔥 290 ккал · Білки 42 · Жири 11 · Вуглеводи 8

⏱ 32 хв · Середньо

Долма (Фаршироване виноградне листя)

🔥 303 ккал · Білки 6 · Жири 17 · Вуглеводи 35

⏱ 105 хв · Середньо

Баба Гануш

🔥 252 ккал · Білки 4 · Жири 23 · Вуглеводи 11

⏱ 55 хв · Легко

Салат з гуакамоле

🔥 189 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 15

⏱ 15 хв · Легко

Кунжутна локшина

🔥 456 ккал · Білки 15 · Жири 16 · Вуглеводи 65

⏱ 25 хв · Легко

Салат із запеченої кукурудзи

🔥 314 ккал · Білки 5 · Жири 23 · Вуглеводи 31

⏱ 30 хв · Легко

Салат Табуле

🔥 317 ккал · Білки 9 · Жири 16 · Вуглеводи 40

⏱ 20 хв · Легко

Салат з овочів на грилі

🔥 288 ккал · Білки 3 · Жири 20 · Вуглеводи 24

⏱ 25 хв · Легко

Салат з моцарели (Капрезе)

🔥 448 ккал · Білки 22 · Жири 38 · Вуглеводи 8

⏱ 10 хв · Легко

Овочеві ґьодза

🔥 227 ккал · Білки 7 · Жири 5 · Вуглеводи 40

⏱ 45 хв · Середньо

Салат з фетою

🔥 335 ккал · Білки 10 · Жири 29 · Вуглеводи 15

⏱ 10 хв · Легко

Хумус Боул

🔥 703 ккал · Білки 23 · Жири 46 · Вуглеводи 53

⏱ 15 хв · Легко

Салат із солодкої кукурудзи та томатів

🔥 224 ккал · Білки 4 · Жири 11 · Вуглеводи 33

⏱ 10 хв · Легко

Салат з броколі

🔥 335 ккал · Білки 4 · Жири 27 · Вуглеводи 20

⏱ 15 хв · Легко

Запечена вівсянка

🔥 215 ккал · Білки 8 · Жири 9 · Вуглеводи 28

⏱ 40 хв · Легко

Картопляні деруни (Латкес)

🔥 271 ккал · Білки 5 · Жири 17 · Вуглеводи 25

⏱ 35 хв · Середньо

Салат з кавуна з фетою

🔥 320 ккал · Білки 8 · Жири 25 · Вуглеводи 18

⏱ 10 хв · Легко

Салат з чорної квасолі

🔥 339 ккал · Білки 10 · Жири 16 · Вуглеводи 41

⏱ 15 хв · Легко

Копчена форель

🔥 225 ккал · Білки 30 · Жири 12 · Вуглеводи 0

⏱ 150 хв · Середньо

Салат з кукурудзи

🔥 326 ккал · Білки 6 · Жири 17 · Вуглеводи 43

⏱ 10 хв · Легко

Вегетаріанські тостадас

🔥 642 ккал · Білки 24 · Жири 16 · Вуглеводи 110

⏱ 30 хв · Легко

Сирне фондю

🔥 882 ккал · Білки 49 · Жири 48 · Вуглеводи 42

⏱ 25 хв · Легко

Арепи з сиром

🔥 560 ккал · Білки 24 · Жири 16 · Вуглеводи 77

⏱ 35 хв · Легко

Кукурудзяні оладки

🔥 354 ккал · Білки 9 · Жири 13 · Вуглеводи 50

⏱ 30 хв · Легко