Овочі — Рецепти

Чорничний мафін з висівками

🔥 226 ккал · Білки 4 · Жири 11 · Вуглеводи 32

⏱ 35 хв · Легко

Хліб із цукіні

🔥 309 ккал · Білки 4 · Жири 14 · Вуглеводи 41

⏱ 75 хв · Легко

Буряковий суп (Прозорий)

🔥 70 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 15

⏱ 80 хв · Легко

Арепа де Чокло

🔥 488 ккал · Білки 18 · Жири 26 · Вуглеводи 50

⏱ 30 хв · Легко

Салат з фетою та кавуном

🔥 293 ккал · Білки 8 · Жири 21 · Вуглеводи 19

⏱ 10 хв · Легко

Тост з хумусом

🔥 261 ккал · Білки 9 · Жири 14 · Вуглеводи 28

⏱ 8 хв · Легко

Сальморехо

🔥 423 ккал · Білки 11 · Жири 30 · Вуглеводи 27

⏱ 15 хв · Легко

Овочева фріттата

🔥 211 ккал · Білки 14 · Жири 14 · Вуглеводи 8

⏱ 40 хв · Легко

Бірхер Мюслі

🔥 417 ккал · Білки 17 · Жири 12 · Вуглеводи 66

⏱ 10 хв · Легко

Сочевичний суп з беконом

🔥 281 ккал · Білки 17 · Жири 10 · Вуглеводи 31

⏱ 65 хв · Легко

Фуль Медамес

🔥 571 ккал · Білки 19 · Жири 30 · Вуглеводи 57

⏱ 105 хв · Середньо

Солодке соєве молоко

🔥 170 ккал · Білки 9 · Жири 5 · Вуглеводи 23

⏱ 35 хв · Середньо

Паніні з бальзамічними грибами

🔥 664 ккал · Білки 29 · Жири 27 · Вуглеводи 83

⏱ 25 хв · Легко

Салат Ширазі

🔥 173 ккал · Білки 2 · Жири 14 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Манакіш

🔥 475 ккал · Білки 9 · Жири 24 · Вуглеводи 56

⏱ 37 хв · Середньо

Паппарделле з грибами

🔥 816 ккал · Білки 27 · Жири 36 · Вуглеводи 89

⏱ 65 хв · Середньо

Ріболліта

🔥 402 ккал · Білки 14 · Жири 14 · Вуглеводи 50

⏱ 105 хв · Середньо

Мутабаль

🔥 271 ккал · Білки 6 · Жири 23 · Вуглеводи 14

⏱ 60 хв · Легко

Смузі з буряка

🔥 198 ккал · Білки 4 · Жири 2 · Вуглеводи 45

⏱ 10 хв · Легко

Салат на сніданок

🔥 590 ккал · Білки 24 · Жири 48 · Вуглеводи 21

⏱ 25 хв · Легко

Рол з розім'ятим нутом

🔥 553 ккал · Білки 20 · Жири 20 · Вуглеводи 75

⏱ 15 хв · Легко

Мольєтес

🔥 840 ккал · Білки 40 · Жири 28 · Вуглеводи 112

⏱ 20 хв · Легко

Асаї-боул з арахісовим маслом

🔥 525 ккал · Білки 13 · Жири 29 · Вуглеводи 60

⏱ 5 хв · Легко

Стир-фрай з локшини з батату

🔥 641 ккал · Білки 12 · Жири 25 · Вуглеводи 94

⏱ 35 хв · Легко