Овочі — Рецепти

Гарбузовий Смузі «Пампкін Пай»

🔥 248 ккал · Білки 9 · Жири 3 · Вуглеводи 49

⏱ 5 хв · Легко

Плов з булгуром і сочевицею

🔥 402 ккал · Білки 16 · Жири 10 · Вуглеводи 63

⏱ 45 хв · Легко

Конгрі (Кубинський рис з чорними бобами)

🔥 585 ккал · Білки 17 · Жири 19 · Вуглеводи 88

⏱ 60 хв · Середньо

Фенхель на грилі

🔥 197 ккал · Білки 3 · Жири 14 · Вуглеводи 16

⏱ 22 хв · Легко

Локшина з селери

🔥 200 ккал · Білки 4 · Жири 11 · Вуглеводи 24

⏱ 25 хв · Середньо

Чилі з фаршу страуса

🔥 385 ккал · Білки 37 · Жири 7 · Вуглеводи 45

⏱ 60 хв · Середньо

Далія (Пікантна каша з дробленої пшениці)

🔥 287 ккал · Білки 8 · Жири 6 · Вуглеводи 51

⏱ 30 хв · Легко

Упма з проса

🔥 422 ккал · Білки 12 · Жири 14 · Вуглеводи 63

⏱ 30 хв · Легко

Різотто зі спельти

🔥 347 ккал · Білки 12 · Жири 13 · Вуглеводи 42

⏱ 50 хв · Середньо

Тушкований фенхель

🔥 100 ккал · Білки 2 · Жири 5 · Вуглеводи 13

⏱ 35 хв · Легко

Спокуса Янссона

🔥 511 ккал · Білки 12 · Жири 37 · Вуглеводи 35

⏱ 85 хв · Середньо

Піттіпанна (Шведський Хеш)

🔥 692 ккал · Білки 43 · Жири 34 · Вуглеводи 53

⏱ 50 хв · Середньо

Фокача Барезе

🔥 339 ккал · Білки 8 · Жири 10 · Вуглеводи 53

⏱ 55 хв · Середньо

Чобан салатаси (Пастуший салат)

🔥 166 ккал · Білки 2 · Жири 14 · Вуглеводи 11

⏱ 15 хв · Легко

Салат з фенхелю та апельсинів

🔥 323 ккал · Білки 3 · Жири 23 · Вуглеводи 30

⏱ 15 хв · Легко

Помідори з Рисом (Pomodori al Riso)

🔥 494 ккал · Білки 10 · Жири 16 · Вуглеводи 79

⏱ 90 хв · Середньо

Гриби Тріфолаті (Смажені гриби)

🔥 278 ккал · Білки 10 · Жири 21 · Вуглеводи 18

⏱ 30 хв · Легко

Ремулад із селери

🔥 330 ккал · Білки 2 · Жири 30 · Вуглеводи 15

⏱ 20 хв · Легко

Салат з подрібненої пшениці

🔥 297 ккал · Білки 8 · Жири 10 · Вуглеводи 48

⏱ 20 хв · Легко

Квасоля по-Уччеллетто (Тосканська квасоля з шавлією)

🔥 237 ккал · Білки 8 · Жири 14 · Вуглеводи 20

⏱ 30 хв · Легко

Лентій дю Пюї (Сочевиця з Ле-Пюї)

🔥 286 ккал · Білки 17 · Жири 7 · Вуглеводи 38

⏱ 60 хв · Легко

Піперад

🔥 192 ккал · Білки 3 · Жири 10 · Вуглеводи 24

⏱ 55 хв · Легко

Бринзові Галушки (Словацькі картопляні галушки з овечим сиром та беконом)

🔥 883 ккал · Білки 33 · Жири 39 · Вуглеводи 103

⏱ 55 хв · Середньо

Фава

🔥 385 ккал · Білки 13 · Жири 20 · Вуглеводи 37

⏱ 65 хв · Легко