Вегетаріанське — Рецепти

Плов із сорго

🔥 277 ккал · Білки 7 · Жири 9 · Вуглеводи 45

⏱ 60 хв · Середньо

Піска Андіна

🔥 377 ккал · Білки 18 · Жири 20 · Вуглеводи 32

⏱ 40 хв · Легко

Андійська Куахада

🔥 360 ккал · Білки 19 · Жири 21 · Вуглеводи 29

⏱ 10 хв · Легко

Омо Туо (рисові кульки)

🔥 290 ккал · Білки 5 · Жири 0 · Вуглеводи 64

⏱ 30 хв · Легко

Урап

🔥 338 ккал · Білки 6 · Жири 23 · Вуглеводи 30

⏱ 35 хв · Легко

Борібап (Корейська Каша з Ячменем та Овочами)

🔥 591 ккал · Білки 21 · Жири 13 · Вуглеводи 85

⏱ 45 хв · Середньо

Чапкокпап

🔥 216 ккал · Білки 6 · Жири 1 · Вуглеводи 45

⏱ 50 хв · Легко

Плов з фріке

🔥 300 ккал · Білки 8 · Жири 12 · Вуглеводи 37

⏱ 45 хв · Легко

Бамія (Грецьке рагу з окра)

🔥 206 ккал · Білки 4 · Жири 14 · Вуглеводи 18

⏱ 70 хв · Легко

Чаша з сорго

🔥 330 ккал · Білки 11 · Жири 8 · Вуглеводи 58

⏱ 50 хв · Легко

Салат з полби

🔥 616 ккал · Білки 18 · Жири 25 · Вуглеводи 87

⏱ 60 хв · Легко

Фета з медом (Фета Ме Мелі)

🔥 353 ккал · Білки 15 · Жири 24 · Вуглеводи 21

⏱ 23 хв · Легко

Тушкований гарбуз

🔥 234 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 25

⏱ 30 хв · Легко

Ейч (Вірменський салат з булгуру)

🔥 385 ккал · Білки 7 · Жири 16 · Вуглеводи 57

⏱ 35 хв · Легко

Артишоки в оливковій олії (Енгінар Зейтіньягли)

🔥 299 ккал · Білки 6 · Жири 20 · Вуглеводи 26

⏱ 50 хв · Легко

Салат з амарантом

🔥 229 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 27

⏱ 35 хв · Легко

Батінджан Рахеб (Салат з баклажанів «Чернець»)

🔥 175 ккал · Білки 3 · Жири 12 · Вуглеводи 18

⏱ 60 хв · Легко

Салат із сорго

🔥 364 ккал · Білки 7 · Жири 16 · Вуглеводи 54

⏱ 45 хв · Легко

Бузіате з песто трапанезе

🔥 765 ккал · Білки 21 · Жири 46 · Вуглеводи 72

⏱ 27 хв · Легко

Піццоккері

🔥 738 ккал · Білки 27 · Жири 34 · Вуглеводи 80

⏱ 40 хв · Середньо

Бузіате з песто по-трапанезьки

🔥 819 ккал · Білки 22 · Жири 45 · Вуглеводи 81

⏱ 27 хв · Легко

Мінестра ді Пане (Тосканський хлібний суп)

🔥 345 ккал · Білки 13 · Жири 12 · Вуглеводи 48

⏱ 65 хв · Легко

Салат Мічиган

🔥 436 ккал · Білки 9 · Жири 33 · Вуглеводи 29

⏱ 15 хв · Легко

Магмур (Ліванське рагу з баклажанів і нуту)

🔥 280 ккал · Білки 9 · Жири 12 · Вуглеводи 35

⏱ 55 хв · Легко