Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Паровий Квасолевий Пудинг

🔥 240 ккал · Білки 12 · Жири 1 · Вуглеводи 48

⏱ 60 хв · Легко

Мітітеї (Румунські Смажені Ковбаски)

🔥 323 ккал · Білки 23 · Жири 24 · Вуглеводи 2

⏱ 38 хв · Середньо

Мелідзаносалата (Грецький баклажанний діп)

🔥 156 ккал · Білки 1 · Жири 14 · Вуглеводи 8

⏱ 60 хв · Легко

Оцтовий салат з капусти

🔥 109 ккал · Білки 1 · Жири 3 · Вуглеводи 21

⏱ 10 хв · Легко

Сегединський гуляш

🔥 636 ккал · Білки 47 · Жири 41 · Вуглеводи 20

⏱ 145 хв · Середньо

Колканнон

🔥 437 ккал · Білки 9 · Жири 22 · Вуглеводи 54

⏱ 55 хв · Легко

Салат з морської капусти

🔥 137 ккал · Білки 3 · Жири 6 · Вуглеводи 19

⏱ 15 хв · Легко

Куряча Сална

🔥 362 ккал · Білки 31 · Жири 20 · Вуглеводи 17

⏱ 60 хв · Середньо

Хрусткий салат з броколі

🔥 522 ккал · Білки 16 · Жири 45 · Вуглеводи 18

⏱ 25 хв · Легко

Маринований грибний салат

🔥 186 ккал · Білки 5 · Жири 16 · Вуглеводи 9

⏱ 25 хв · Легко

Курячий Резала

🔥 626 ккал · Білки 46 · Жири 42 · Вуглеводи 16

⏱ 65 хв · Середньо

Курячий кебаб Харіялі

🔥 226 ккал · Білки 34 · Жири 6 · Вуглеводи 5

⏱ 35 хв · Середньо

Курка Патіала

🔥 539 ккал · Білки 45 · Жири 31 · Вуглеводи 20

⏱ 60 хв · Середньо

Саганакі

🔥 573 ккал · Білки 26 · Жири 45 · Вуглеводи 5

⏱ 10 хв · Легко

Овочевий слайдер

🔥 275 ккал · Білки 8 · Жири 10 · Вуглеводи 36

⏱ 25 хв · Легко

Тако з тофу

🔥 320 ккал · Білки 14 · Жири 17 · Вуглеводи 33

⏱ 30 хв · Легко

Фруктове карпачо

🔥 113 ккал · Білки 2 · Жири 1 · Вуглеводи 28

⏱ 10 хв · Легко

Касабе з Юки (Хліб з Кассави)

🔥 96 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 23

⏱ 35 хв · Середньо

Запечена телятина

🔥 402 ккал · Білки 43 · Жири 20 · Вуглеводи 7

⏱ 120 хв · Середньо

Цзунцзи (Пікантні вареники зі свинини та рису)

🔥 568 ккал · Білки 21 · Жири 29 · Вуглеводи 51

⏱ 240 хв · Складно

Фаршировані Перці (Піментос Рельєнос)

🔥 369 ккал · Білки 24 · Жири 19 · Вуглеводи 26

⏱ 60 хв · Середньо

Колокітокефтедес (грецькі кабачкові оладки)

🔥 351 ккал · Білки 13 · Жири 24 · Вуглеводи 23

⏱ 50 хв · Середньо

Креветки Саганакі

🔥 456 ккал · Білки 39 · Жири 25 · Вуглеводи 10

⏱ 35 хв · Легко

Таро паста

🔥 415 ккал · Білки 3 · Жири 19 · Вуглеводи 61

⏱ 45 хв · Середньо