Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Гострий рулет з тунцем

🔥 275 ккал · Білки 23 · Жири 9 · Вуглеводи 25

⏱ 10 хв · Легко

Курячий Фо

🔥 525 ккал · Білки 39 · Жири 5 · Вуглеводи 79

⏱ 215 хв · Середньо

Курячий Тікка Рол

🔥 483 ккал · Білки 43 · Жири 16 · Вуглеводи 46

⏱ 35 хв · Середньо

Курячий Сувлакі в Піті

🔥 502 ккал · Білки 45 · Жири 13 · Вуглеводи 48

⏱ 45 хв · Середньо

Курка з галушками

🔥 516 ккал · Білки 35 · Жири 19 · Вуглеводи 46

⏱ 120 хв · Середньо

Лінгвіні з морепродуктами

🔥 731 ккал · Білки 52 · Жири 19 · Вуглеводи 80

⏱ 40 хв · Середньо

Сендвіч з рваною куркою BBQ

🔥 553 ккал · Білки 55 · Жири 8 · Вуглеводи 59

⏱ 75 хв · Легко

Паніні зі смаженими овочами

🔥 534 ккал · Білки 18 · Жири 20 · Вуглеводи 73

⏱ 40 хв · Легко

Крем-суп з броколі

🔥 435 ккал · Білки 13 · Жири 35 · Вуглеводи 20

⏱ 40 хв · Легко

Суп з цибулі-порею та картоплі

🔥 264 ккал · Білки 7 · Жири 7 · Вуглеводи 43

⏱ 45 хв · Легко

Томатно-базиліковий суп

🔥 236 ккал · Білки 4 · Жири 18 · Вуглеводи 16

⏱ 45 хв · Легко

Сендвіч з індичкою та журавлиною

🔥 332 ккал · Білки 24 · Жири 8 · Вуглеводи 38

⏱ 5 хв · Легко

Онігірі з лососем

🔥 180 ккал · Білки 15 · Жири 1 · Вуглеводи 27

⏱ 40 хв · Легко

Біск з омара

🔥 384 ккал · Білки 8 · Жири 29 · Вуглеводи 20

⏱ 135 хв · Складно

Сінгапурська локшина

🔥 818 ккал · Білки 45 · Жири 28 · Вуглеводи 96

⏱ 35 хв · Середньо

Стейк з тунця

🔥 318 ккал · Білки 38 · Жири 16 · Вуглеводи 0

⏱ 11 хв · Легко

Суп Лакса

🔥 1116 ккал · Білки 62 · Жири 58 · Вуглеводи 75

⏱ 60 хв · Середньо

Сир Халлумі

🔥 361 ккал · Білки 22 · Жири 31 · Вуглеводи 2

⏱ 13 хв · Легко

Жовте каррі

🔥 604 ккал · Білки 36 · Жири 37 · Вуглеводи 33

⏱ 45 хв · Середньо

Кальмари на грилі

🔥 497 ккал · Білки 39 · Жири 33 · Вуглеводи 12

⏱ 22 хв · Легко

Суп з локшиною соба

🔥 344 ккал · Білки 15 · Жири 2 · Вуглеводи 68

⏱ 25 хв · Легко

Гороховий суп

🔥 287 ккал · Білки 21 · Жири 5 · Вуглеводи 39

⏱ 95 хв · Легко

Сендвіч з куркою теріякі

🔥 618 ккал · Білки 55 · Жири 19 · Вуглеводи 54

⏱ 30 хв · Легко

Яйця Ранчерос

🔥 403 ккал · Білки 15 · Жири 24 · Вуглеводи 33

⏱ 40 хв · Легко