Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Іспанський омлет з картоплею

🔥 291 ккал · Білки 9 · Жири 15 · Вуглеводи 29

⏱ 50 хв · Середньо

Тост з копченим лососем

🔥 242 ккал · Білки 16 · Жири 12 · Вуглеводи 17

⏱ 7 хв · Легко

Грибний омлет

🔥 250 ккал · Білки 18 · Жири 18 · Вуглеводи 4

⏱ 15 хв · Легко

Курка, запечена з розмарином

🔥 819 ккал · Білки 79 · Жири 45 · Вуглеводи 30

⏱ 120 хв · Середньо

Пад Крапао Гай (Смажена курка з базиліком)

🔥 766 ккал · Білки 63 · Жири 23 · Вуглеводи 72

⏱ 35 хв · Легко

Томатний біск

🔥 258 ккал · Білки 6 · Жири 19 · Вуглеводи 20

⏱ 40 хв · Легко

Курячий бульйон

🔥 25 ккал · Білки 3 · Жири 2 · Вуглеводи 1

⏱ 135 хв · Легко

Смажені гребінці

🔥 278 ккал · Білки 25 · Жири 18 · Вуглеводи 5

⏱ 17 хв · Легко

Шведські фрикадельки

🔥 698 ккал · Білки 33 · Жири 51 · Вуглеводи 24

⏱ 55 хв · Середньо

Пашотний лосось

🔥 346 ккал · Білки 34 · Жири 22 · Вуглеводи 1

⏱ 22 хв · Легко

Махі-махі на грилі

🔥 245 ккал · Білки 30 · Жири 12 · Вуглеводи 2

⏱ 20 хв · Легко

Сааг Панір

🔥 653 ккал · Білки 30 · Жири 49 · Вуглеводи 31

⏱ 60 хв · Середньо

Грецька піта з салатом

🔥 470 ккал · Білки 12 · Жири 27 · Вуглеводи 48

⏱ 17 хв · Легко

Меч-риба на грилі

🔥 379 ккал · Білки 37 · Жири 22 · Вуглеводи 3

⏱ 20 хв · Легко

Креветки гриль

🔥 395 ккал · Білки 53 · Жири 16 · Вуглеводи 5

⏱ 22 хв · Легко

Ростбіф

🔥 282 ккал · Білки 40 · Жири 12 · Вуглеводи 1

⏱ 90 хв · Середньо

Шпецле

🔥 511 ккал · Білки 16 · Жири 14 · Вуглеводи 76

⏱ 25 хв · Середньо

Тайванський яловичий суп з локшиною

🔥 880 ккал · Білки 60 · Жири 33 · Вуглеводи 91

⏱ 180 хв · Складно

Том Ям Гай

🔥 240 ккал · Білки 37 · Жири 4 · Вуглеводи 14

⏱ 35 хв · Середньо

Жовте каррі з куркою

🔥 520 ккал · Білки 45 · Жири 26 · Вуглеводи 29

⏱ 50 хв · Легко

Салат з пасти

🔥 353 ккал · Білки 7 · Жири 16 · Вуглеводи 46

⏱ 25 хв · Легко

Пананг Карі з Куркою

🔥 838 ккал · Білки 57 · Жири 58 · Вуглеводи 29

⏱ 40 хв · Середньо

Біф Веллінгтон

🔥 1043 ккал · Білки 69 · Жири 66 · Вуглеводи 43

⏱ 135 хв · Складно

Пастуший пиріг

🔥 492 ккал · Білки 23 · Жири 25 · Вуглеводи 39

⏱ 60 хв · Середньо