Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Локшина ручної витяжки

🔥 529 ккал · Білки 13 · Жири 9 · Вуглеводи 94

⏱ 50 хв · Складно

Стейки з тунця на грилі

🔥 390 ккал · Білки 53 · Жири 18 · Вуглеводи 3

⏱ 17 хв · Легко

Бань Мі з куркою та лемонграсом

🔥 800 ккал · Білки 45 · Жири 33 · Вуглеводи 97

⏱ 45 хв · Середньо

Мі горенг

🔥 637 ккал · Білки 39 · Жири 23 · Вуглеводи 72

⏱ 30 хв · Середньо

Гірос

🔥 790 ккал · Білки 45 · Жири 36 · Вуглеводи 75

⏱ 35 хв · Середньо

Долмадес (Фаршировані виноградні листя)

🔥 374 ккал · Білки 19 · Жири 21 · Вуглеводи 28

⏱ 135 хв · Середньо

Китайська риба на пару

🔥 468 ккал · Білки 53 · Жири 24 · Вуглеводи 7

⏱ 25 хв · Легко

Гребінці на грилі

🔥 147 ккал · Білки 19 · Жири 6 · Вуглеводи 5

⏱ 15 хв · Легко

Веганський Фо

🔥 383 ккал · Білки 16 · Жири 4 · Вуглеводи 79

⏱ 95 хв · Середньо

Прошутто з динею

🔥 190 ккал · Білки 14 · Жири 9 · Вуглеводи 15

⏱ 5 хв · Легко

Помідори на грилі

🔥 131 ккал · Білки 2 · Жири 10 · Вуглеводи 9

⏱ 15 хв · Легко

Текка Макі

🔥 303 ккал · Білки 22 · Жири 1 · Вуглеводи 49

⏱ 60 хв · Середньо

Ананас на грилі

🔥 93 ккал · Білки 1 · Жири 2 · Вуглеводи 20

⏱ 13 хв · Легко

Чурраско

🔥 675 ккал · Білки 52 · Жири 50 · Вуглеводи 0

⏱ 35 хв · Середньо

Яловичина Бульгогі

🔥 511 ккал · Білки 36 · Жири 32 · Вуглеводи 17

⏱ 30 хв · Легко

Саке Макі

🔥 259 ккал · Білки 14 · Жири 6 · Вуглеводи 34

⏱ 15 хв · Середньо

Гамбас аль Ахійо (Креветки з часником)

🔥 427 ккал · Білки 33 · Жири 32 · Вуглеводи 6

⏱ 17 хв · Легко

Піканья

🔥 650 ккал · Білки 55 · Жири 48 · Вуглеводи 0

⏱ 40 хв · Середньо

Асадо

🔥 1050 ккал · Білки 52 · Жири 93 · Вуглеводи 0

⏱ 190 хв · Середньо

Червоне каррі з тофу

🔥 399 ккал · Білки 16 · Жири 28 · Вуглеводи 27

⏱ 45 хв · Легко

Тофу на грилі

🔥 191 ккал · Білки 13 · Жири 12 · Вуглеводи 10

⏱ 30 хв · Легко

Зелене каррі з тофу

🔥 354 ккал · Білки 13 · Жири 27 · Вуглеводи 19

⏱ 35 хв · Легко

Фаршироване виноградне листя

🔥 312 ккал · Білки 4 · Жири 17 · Вуглеводи 36

⏱ 120 хв · Середньо

Смажений червоний окунь на грилі

🔥 494 ккал · Білки 44 · Жири 32 · Вуглеводи 12

⏱ 40 хв · Середньо