Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Суп з білої квасолі по-флотськи

🔥 391 ккал · Білки 27 · Жири 9 · Вуглеводи 54

⏱ 170 хв · Середньо

Сійомай Бандунг

🔥 480 ккал · Білки 27 · Жири 18 · Вуглеводи 50

⏱ 70 хв · Середньо

Іскендер Кебаб

🔥 1147 ккал · Білки 58 · Жири 63 · Вуглеводи 89

⏱ 35 хв · Середньо

Урад Дал Тадка (Сочевиця з чорного машу із засмажкою)

🔥 310 ккал · Білки 14 · Жири 11 · Вуглеводи 43

⏱ 45 хв · Легко

Салат з дині та прошутто

🔥 239 ккал · Білки 9 · Жири 17 · Вуглеводи 13

⏱ 10 хв · Легко

Даджадж Махші (Фарширована курка)

🔥 918 ккал · Білки 67 · Жири 51 · Вуглеводи 45

⏱ 165 хв · Середньо

Рамен Кітаката

🔥 1063 ккал · Білки 42 · Жири 49 · Вуглеводи 93

⏱ 300 хв · Складно

Тако з софрітас

🔥 429 ккал · Білки 19 · Жири 22 · Вуглеводи 45

⏱ 45 хв · Середньо

Талассері Бір'яні

🔥 1065 ккал · Білки 70 · Жири 30 · Вуглеводи 122

⏱ 120 хв · Середньо

Суп з рубця

🔥 175 ккал · Білки 13 · Жири 12 · Вуглеводи 3

⏱ 210 хв · Середньо

Сендвіч з ремуладом із селери

🔥 627 ккал · Білки 11 · Жири 39 · Вуглеводи 61

⏱ 15 хв · Легко

Ксой Гак (Червоний клейкий рис)

🔥 551 ккал · Білки 8 · Жири 15 · Вуглеводи 99

⏱ 60 хв · Середньо

Овочевий ковбасний рулет

🔥 340 ккал · Білки 7 · Жири 18 · Вуглеводи 32

⏱ 50 хв · Середньо

Пульпо аль Оліво

🔥 410 ккал · Білки 26 · Жири 32 · Вуглеводи 9

⏱ 85 хв · Середньо

Севіче з морського вушка

🔥 155 ккал · Білки 23 · Жири 1 · Вуглеводи 11

⏱ 25 хв · Середньо

Кхао Пун

🔥 541 ккал · Білки 33 · Жири 21 · Вуглеводи 52

⏱ 80 хв · Середньо

Нокдуджук (каша з машу)

🔥 281 ккал · Білки 14 · Жири 1 · Вуглеводи 55

⏱ 50 хв · Легко

Арбі Масала

🔥 320 ккал · Білки 4 · Жири 16 · Вуглеводи 47

⏱ 50 хв · Середньо

Лаханодолмадес (Грецькі голубці)

🔥 495 ккал · Білки 24 · Жири 30 · Вуглеводи 30

⏱ 150 хв · Середньо

Мідіє Долма (Фаршировані мідії)

🔥 302 ккал · Білки 14 · Жири 15 · Вуглеводи 31

⏱ 75 хв · Середньо

Мідії Саганакі (Мідіа Аніста)

🔥 402 ккал · Білки 25 · Жири 23 · Вуглеводи 20

⏱ 30 хв · Середньо

Енфріхоладас

🔥 400 ккал · Білки 16 · Жири 15 · Вуглеводи 54

⏱ 35 хв · Легко

Сейтан по-бургундськи

🔥 603 ккал · Білки 37 · Жири 21 · Вуглеводи 36

⏱ 120 хв · Середньо

Рибний Мачбус

🔥 712 ккал · Білки 36 · Жири 22 · Вуглеводи 90

⏱ 80 хв · Середньо