Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Чаша Асаї

🔥 334 ккал · Білки 5 · Жири 11 · Вуглеводи 55

⏱ 7 хв · Легко

Сендвіч з тунцевим салатом

🔥 464 ккал · Білки 25 · Жири 25 · Вуглеводи 33

⏱ 10 хв · Легко

Тако зі смаженою рибою

🔥 400 ккал · Білки 30 · Жири 16 · Вуглеводи 38

⏱ 30 хв · Середньо

Місо Рамен

🔥 801 ккал · Білки 44 · Жири 38 · Вуглеводи 70

⏱ 35 хв · Середньо

Курка Джерк

🔥 884 ккал · Білки 77 · Жири 60 · Вуглеводи 16

⏱ 75 хв · Середньо

Тост з авокадо та яйцем

🔥 288 ккал · Білки 12 · Жири 19 · Вуглеводи 22

⏱ 10 хв · Легко

Том Ям Кунг (Гострий Суп з Креветками)

🔥 174 ккал · Білки 26 · Жири 1 · Вуглеводи 11

⏱ 30 хв · Середньо

Сендвіч з куркою-гриль

🔥 629 ккал · Білки 54 · Жири 24 · Вуглеводи 44

⏱ 22 хв · Легко

Угорський Гуляш

🔥 911 ккал · Білки 73 · Жири 45 · Вуглеводи 42

⏱ 210 хв · Середньо

Курячі Фахітас

🔥 700 ккал · Білки 56 · Жири 23 · Вуглеводи 61

⏱ 45 хв · Легко

Рибний Тако

🔥 633 ккал · Білки 32 · Жири 41 · Вуглеводи 36

⏱ 45 хв · Середньо

Тунець-мелт

🔥 707 ккал · Білки 36 · Жири 46 · Вуглеводи 36

⏱ 18 хв · Легко

Курячий Чау-мейн

🔥 620 ккал · Білки 43 · Жири 17 · Вуглеводи 67

⏱ 35 хв · Середньо

Овочевий Ло Мейн

🔥 455 ккал · Білки 12 · Жири 17 · Вуглеводи 65

⏱ 30 хв · Легко

Сендвіч з ростбіфом

🔥 475 ккал · Білки 33 · Жири 18 · Вуглеводи 40

⏱ 5 хв · Легко

Банановий хліб

🔥 200 ккал · Білки 2 · Жири 8 · Вуглеводи 30

⏱ 75 хв · Легко

Асорті з суші нігірі

🔥 270 ккал · Білки 21 · Жири 5 · Вуглеводи 34

⏱ 50 хв · Складно

Асорті з сашимі

🔥 344 ккал · Білки 37 · Жири 17 · Вуглеводи 9

⏱ 15 хв · Середньо

Рол з куркою, беконом та соусом ранч

🔥 712 ккал · Білки 52 · Жири 40 · Вуглеводи 32

⏱ 30 хв · Легко

Курка Сатай

🔥 635 ккал · Білки 43 · Жири 37 · Вуглеводи 35

⏱ 45 хв · Середньо

Копчений лосось

🔥 166 ккал · Білки 16 · Жири 10 · Вуглеводи 0

⏱ 510 хв · Середньо

Беф Бургіньйон

🔥 898 ккал · Білки 61 · Жири 46 · Вуглеводи 19

⏱ 220 хв · Середньо

Паелья з морепродуктами

🔥 424 ккал · Білки 29 · Жири 8 · Вуглеводи 58

⏱ 60 хв · Середньо

Сендвіч з копченою індичкою

🔥 397 ккал · Білки 31 · Жири 16 · Вуглеводи 29

⏱ 5 хв · Легко