Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Рол з куркою Баффало

🔥 580 ккал · Білки 45 · Жири 28 · Вуглеводи 39

⏱ 25 хв · Середньо

Сендвіч з арахісовою пастою та бананом

🔥 445 ккал · Білки 16 · Жири 18 · Вуглеводи 62

⏱ 5 хв · Легко

Бейгл з копченим лососем

🔥 435 ккал · Білки 22 · Жири 14 · Вуглеводи 59

⏱ 5 хв · Легко

Сендвіч з індичкою та швейцарським сиром

🔥 436 ккал · Білки 32 · Жири 21 · Вуглеводи 30

⏱ 5 хв · Легко

В'єтнамський Бань Мі

🔥 768 ккал · Білки 37 · Жири 30 · Вуглеводи 90

⏱ 40 хв · Середньо

Хайдарабадський біріані

🔥 770 ккал · Білки 48 · Жири 30 · Вуглеводи 74

⏱ 125 хв · Середньо

Брускетта з помідорами

🔥 314 ккал · Білки 7 · Жири 16 · Вуглеводи 37

⏱ 20 хв · Легко

Куряча паелья

🔥 491 ккал · Білки 27 · Жири 20 · Вуглеводи 51

⏱ 60 хв · Середньо

Піта

🔥 266 ккал · Білки 7 · Жири 4 · Вуглеводи 49

⏱ 65 хв · Середньо

Куряче Адобо

🔥 347 ккал · Білки 56 · Жири 9 · Вуглеводи 5

⏱ 50 хв · Легко

Піко де Гальйо

🔥 38 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 9

⏱ 10 хв · Легко

Курячий сувлакі

🔥 628 ккал · Білки 56 · Жири 25 · Вуглеводи 41

⏱ 40 хв · Середньо

Запечена Куряча Парміджана

🔥 745 ккал · Білки 71 · Жири 34 · Вуглеводи 31

⏱ 50 хв · Середньо

Яблучне пюре

🔥 90 ккал · Білки 0 · Жири 0 · Вуглеводи 24

⏱ 40 хв · Легко

Курячий гірос

🔥 584 ккал · Білки 54 · Жири 23 · Вуглеводи 42

⏱ 35 хв · Середньо

Курячий Рамен

🔥 642 ккал · Білки 60 · Жири 18 · Вуглеводи 52

⏱ 60 хв · Середньо

Полуниця в темному шоколаді

🔥 142 ккал · Білки 3 · Жири 8 · Вуглеводи 15

⏱ 10 хв · Легко

Сендвіч «Турецький Клаб»

🔥 809 ккал · Білки 52 · Жири 45 · Вуглеводи 48

⏱ 20 хв · Легко

Курка з лимоном і травами

🔥 267 ккал · Білки 34 · Жири 13 · Вуглеводи 3

⏱ 40 хв · Легко

Арроз кон Польо (Рис з куркою)

🔥 529 ккал · Білки 41 · Жири 18 · Вуглеводи 52

⏱ 55 хв · Середньо

Мексиканський рис

🔥 299 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 50

⏱ 40 хв · Легко

Дзадзикі

🔥 120 ккал · Білки 6 · Жири 9 · Вуглеводи 5

⏱ 15 хв · Легко

Боул з курячим буріто

🔥 774 ккал · Білки 62 · Жири 22 · Вуглеводи 85

⏱ 45 хв · Легко

Тайське червоне карі з куркою

🔥 454 ккал · Білки 28 · Жири 32 · Вуглеводи 16

⏱ 40 хв · Середньо