Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Рол з лососевим бургером

🔥 677 ккал · Білки 35 · Жири 39 · Вуглеводи 45

⏱ 30 хв · Легко

Устричний суп

🔥 313 ккал · Білки 16 · Жири 22 · Вуглеводи 15

⏱ 17 хв · Легко

Суп з кореня лотоса

🔥 411 ккал · Білки 27 · Жири 23 · Вуглеводи 26

⏱ 145 хв · Середньо

Оладки з солодкої картоплі (Батат)

🔥 287 ккал · Білки 9 · Жири 6 · Вуглеводи 54

⏱ 40 хв · Легко

Фарфалле з лососем

🔥 758 ккал · Білки 32 · Жири 39 · Вуглеводи 61

⏱ 35 хв · Легко

Таратор

🔥 350 ккал · Білки 14 · Жири 28 · Вуглеводи 17

⏱ 15 хв · Легко

Куай Теу Ріа (Тайський суп з локшиною 'Човник')

🔥 646 ккал · Білки 49 · Жири 19 · Вуглеводи 69

⏱ 45 хв · Середньо

Рулет з хумусом з червоного перцю

🔥 406 ккал · Білки 14 · Жири 19 · Вуглеводи 48

⏱ 10 хв · Легко

Сендвіч з грильованими кабачками

🔥 704 ккал · Білки 26 · Жири 41 · Вуглеводи 64

⏱ 20 хв · Легко

Журек (Польський суп на заквасці)

🔥 646 ккал · Білки 30 · Жири 38 · Вуглеводи 44

⏱ 85 хв · Середньо

Зелені Тальярини

🔥 580 ккал · Білки 22 · Жири 26 · Вуглеводи 65

⏱ 35 хв · Легко

Доро Ват

🔥 933 ккал · Білки 57 · Жири 58 · Вуглеводи 45

⏱ 120 хв · Складно

Тетерезині з індички

🔥 926 ккал · Білки 55 · Жири 41 · Вуглеводи 81

⏱ 60 хв · Середньо

Ковбаски з індички з перцем

🔥 403 ккал · Білки 26 · Жири 19 · Вуглеводи 31

⏱ 40 хв · Легко

Пельмені з куркою

🔥 398 ккал · Білки 34 · Жири 4 · Вуглеводи 55

⏱ 85 хв · Середньо

Курячий Касуле

🔥 722 ккал · Білки 64 · Жири 35 · Вуглеводи 26

⏱ 150 хв · Середньо

Грибне Бульгогі

🔥 223 ккал · Білки 8 · Жири 13 · Вуглеводи 26

⏱ 30 хв · Середньо

Карпачо з тунця

🔥 238 ккал · Білки 24 · Жири 15 · Вуглеводи 2

⏱ 10 хв · Легко

Веганський Чачжанмьон

🔥 797 ккал · Білки 32 · Жири 22 · Вуглеводи 118

⏱ 40 хв · Середньо

Шкмерулі

🔥 640 ккал · Білки 49 · Жири 43 · Вуглеводи 10

⏱ 60 хв · Середньо

Тофу Бань Сео (В'єтнамський шиплячий млинець)

🔥 937 ккал · Білки 30 · Жири 39 · Вуглеводи 115

⏱ 50 хв · Середньо

Літні рулетики з куркою

🔥 429 ккал · Білки 26 · Жири 10 · Вуглеводи 60

⏱ 30 хв · Середньо

Салат з копченою качкою

🔥 446 ккал · Білки 21 · Жири 33 · Вуглеводи 19

⏱ 15 хв · Легко

Веганський Лакса

🔥 556 ккал · Білки 16 · Жири 30 · Вуглеводи 56

⏱ 50 хв · Середньо